元宵節吃湯圓熱量過高 營養師推健康吃法觀眾朋友們好！元宵節到啦，又能來一碗熱騰騰的湯圓啦～但是！湯圓的高熱量還是會給很多人帶來健康負擔。聯新國際醫院營養師梁鳳茹提醒大家，甜湯圓每顆大約60-80大卡，鹹湯圓每顆大約60大卡，4顆甜湯圓或5顆鹹湯圓的熱量，相當於一碗白飯。如何適量攝取就成了關鍵，以免影響血糖給身體帶來負擔。2025年02月13日 全球新聞
