常吃3類「快樂食物」 擺脫憂鬱情緒生活中，我們的情緒往往會被一些無關緊要的小事影響，或是沒來由地心情憂鬱、焦慮不安、嗜好甜食。你或許會將這些歸因為性格原因或壓力太大，不過研究發現，人的情緒與身體中一種被稱為「血清素」的化學物質密切相關，血清素水平過低會讓人感覺疲憊和壓力大，產生負面情緒。2019年12月25日 健康
