【新唐人2013年10月14日訊】想減肥又吃巧克力，會不會越減越肥？答案是No！最新的一份研究發現，高達86%的減重人士在減重期間依然會享用美食，且體重更易減輕，顛覆了過去減肥不能吃甜食的迷思。
英國市調公司YouGov與營養科學家艾略特（Janet Aylott）針對2,100名減重男女做了訪問研究，研究發現減肥不一定要戒吃甜食，高達91%受訪者在減重期間仍吃下與減重前同樣分量的巧克力，體重仍會減輕；86%的受訪者在減重期間仍吃巧克力，反而更易減重。
艾略特說，過去有許多研究指出，減肥時若完全戒吃甜食，如巧克力、紅酒或小餅乾，反而比較容易減肥失敗。
艾略特強調，採用較輕鬆方式減肥，以及吃適量甜食、美食，其實更能有效幫助減肥，「減肥期間不吃甜食美食，人往往會有補償心態，反而吃下更多不必要的熱量。」
英國市調公司YouGov與營養科學家艾略特（Janet Aylott）針對2,100名減重男女做了訪問研究，研究發現減肥不一定要戒吃甜食，高達91%受訪者在減重期間仍吃下與減重前同樣分量的巧克力，體重仍會減輕；86%的受訪者在減重期間仍吃巧克力，反而更易減重。
艾略特說，過去有許多研究指出，減肥時若完全戒吃甜食，如巧克力、紅酒或小餅乾，反而比較容易減肥失敗。
艾略特強調，採用較輕鬆方式減肥，以及吃適量甜食、美食，其實更能有效幫助減肥，「減肥期間不吃甜食美食，人往往會有補償心態，反而吃下更多不必要的熱量。」
