多倫多公校教育局TDSB屬下的健康專長學校-位於北約克的Donview學校今天舉辦了第三屆健康日活動，他們與社區聯手為學生提供豐富的培訓和課程，一天之內孩子們學到了很多實用的竅門，一起隨我們的記者朱峰去看一看。
孩子們在認真的學習初級瑜伽，這是Donview學校一年一度健康日的課程之一。
在課余時間活動活動筋骨，孩子們覺得簡單易學的瑜伽可以很好的放松自己。
華裔學生 佳伊： 感覺很舒服，原來渾身很硬，現在軟了，記者：你覺得對學習有幫助嗎？ 有。
專家建議，青少年每天至少運動60分鍾才能減輕肥胖和保持健康，Donview中學就很注重讓學生有足夠的健身和運動時間。這位體育老師在示范鍛煉手臂力量的拉杆，也是學校體育課的一部分。
出鏡：除了每天一個小時的運動之外，保持精神的健康也很重要，今天兩位病童醫院的專家也來到這所學校給孩子們一些小貼士。
病童醫院專家Edwards說，加拿大的兒童五名中有一名的精神健康有問題。
病童醫院專家 Kim Edwards：讓他們知道什麼時候焦慮症已經影響到生活，如何應對，提供一些小竅門，每個人都可以從中受益，學會呼吸法、和朋友相處，需要多長的睡眠，做運動的重要性。
實際上減壓治療焦慮有很多方法，如聽音樂或唱歌、散步、熱水浴、游泳、畫畫、閱讀等。
另外，青少年睡眠時間要保證9-10小時，上學才有充沛的精力。
Donview健康學校健康日協調人 Heather.m.Dorey: 我們學校想在幫助學生獲得健康方面樹立典范，振奮每個人的精神。
老師們也希望，學生們可以將今天學到的知識和技巧真正運用到生活中，從小建立健康的生活習慣，受用一生。
新唐人記者朱峰多倫多報道
孩子們在認真的學習初級瑜伽，這是Donview學校一年一度健康日的課程之一。
在課余時間活動活動筋骨，孩子們覺得簡單易學的瑜伽可以很好的放松自己。
華裔學生 佳伊： 感覺很舒服，原來渾身很硬，現在軟了，記者：你覺得對學習有幫助嗎？ 有。
專家建議，青少年每天至少運動60分鍾才能減輕肥胖和保持健康，Donview中學就很注重讓學生有足夠的健身和運動時間。這位體育老師在示范鍛煉手臂力量的拉杆，也是學校體育課的一部分。
出鏡：除了每天一個小時的運動之外，保持精神的健康也很重要，今天兩位病童醫院的專家也來到這所學校給孩子們一些小貼士。
病童醫院專家Edwards說，加拿大的兒童五名中有一名的精神健康有問題。
病童醫院專家 Kim Edwards：讓他們知道什麼時候焦慮症已經影響到生活，如何應對，提供一些小竅門，每個人都可以從中受益，學會呼吸法、和朋友相處，需要多長的睡眠，做運動的重要性。
實際上減壓治療焦慮有很多方法，如聽音樂或唱歌、散步、熱水浴、游泳、畫畫、閱讀等。
另外，青少年睡眠時間要保證9-10小時，上學才有充沛的精力。
Donview健康學校健康日協調人 Heather.m.Dorey: 我們學校想在幫助學生獲得健康方面樹立典范，振奮每個人的精神。
老師們也希望，學生們可以將今天學到的知識和技巧真正運用到生活中，從小建立健康的生活習慣，受用一生。
新唐人記者朱峰多倫多報道
