【新唐人2016年09月12日訊】一項歐洲最新研究發現，中年人多做運動與年老後有更好的認知能力有關。
這項研究是赫爾辛基大學的韋斯屈萊和圖爾庫團隊進行的，這項長期研究跟蹤調查了3050對雙胞胎，這些雙胞胎都是來自芬蘭雙胞胎協會，研究考察了這些雙胞胎中年進行適度體育鍛煉（比步行更加劇烈的運動）與認知能力之間的關係。
研究團隊使用問卷調查評估這些參加者的運動情況，包括運動量和強度，第一次調查是在1975年，然後1981年又做了一次調查，當時參加者的平均年齡為45歲。
在1999年和2015年又對同一批人進行了電話採訪，對他們的認知能力進行了評估，當時參加者的平均年齡為74.2歲。
數據顯示，進行適度運動的參加者與以後生活中認知障礙的風險較低有關。
該協會的研究人員還考慮到了健康因素，如高血壓，吸煙，肥胖和酗酒，和社會因素如教育程度。
然後並不是運動的越劇烈，年老後的認知能力如記憶力越強，只要適度的運動量就足夠了。
隨著全球老人患有老年癡呆症的幾率增加，而且沒有治愈方法，新的研究還提供了一些預防老年癡呆症的信息，以及體育鍛煉的保護性效果，但研究小組也強調，現在還不確定，到底進行多少體育鍛煉對年老的認知能力最有益。
該研究成果已經在Journal of Alzheimer疾病雜誌網上發佈。
(記者王蘭報導/責任編輯：唐昀)
這項研究是赫爾辛基大學的韋斯屈萊和圖爾庫團隊進行的，這項長期研究跟蹤調查了3050對雙胞胎，這些雙胞胎都是來自芬蘭雙胞胎協會，研究考察了這些雙胞胎中年進行適度體育鍛煉（比步行更加劇烈的運動）與認知能力之間的關係。
研究團隊使用問卷調查評估這些參加者的運動情況，包括運動量和強度，第一次調查是在1975年，然後1981年又做了一次調查，當時參加者的平均年齡為45歲。
在1999年和2015年又對同一批人進行了電話採訪，對他們的認知能力進行了評估，當時參加者的平均年齡為74.2歲。
數據顯示，進行適度運動的參加者與以後生活中認知障礙的風險較低有關。
Exercise in middle age can improve cognitive function later in life, study suggests https://t.co/QV4HkX2Dgk pic.twitter.com/zvLxVn5A74
— CTV News (@CTVNews) September 12, 2016
該協會的研究人員還考慮到了健康因素，如高血壓，吸煙，肥胖和酗酒，和社會因素如教育程度。
然後並不是運動的越劇烈，年老後的認知能力如記憶力越強，只要適度的運動量就足夠了。
隨著全球老人患有老年癡呆症的幾率增加，而且沒有治愈方法，新的研究還提供了一些預防老年癡呆症的信息，以及體育鍛煉的保護性效果，但研究小組也強調，現在還不確定，到底進行多少體育鍛煉對年老的認知能力最有益。
該研究成果已經在Journal of Alzheimer疾病雜誌網上發佈。
(記者王蘭報導/責任編輯：唐昀)
