西瓜不宜用杓挖著吃！這麼多年都錯了

西瓜含水93%，含糖6%左右，含有鉀元素等多種營養素，及番茄紅素等保健成分，它不但能解暑、解渴，還有人把它當飯吃！

炎熱的夏季裡，從冰箱中拿出一個西瓜，切成兩半，拿根杓子，從中間挖一口，放入嘴裡，這種感受太冰爽清甜了。那麼西瓜挖著吃有哪些不好呢？

1..胃口越來越大。

潛意識裡給自己設定了更高的目標，如果是半個西瓜，沒吃之前就想一定要把它吃完，導致以後吃西瓜的胃口越來越大。

2.用杓挖著吃西瓜，不自覺越吃越多，導致食慾下降。

3.體內血糖升高。

西瓜的血糖生成指數（GI）比蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

4.西瓜吃多會導致肚子變圓、想有苗條身材就難了。

5.空腹時吃太多、太猛時，很可能造成腹脹、腹痛，甚至拉肚子等。

6.西瓜屬於寒性水果，多吃容易傷脾胃。

西瓜子有清肺潤肺、和中止渴、助消化等功效，可治吐血、久嗽。籽殼用治腸風下血、血痢。適量食用益處多多。

（責任編輯：李明心）