【新唐人2019年04月11日訊】隨著網絡和智能電子產品的普及，很多人由於不注意坐姿，容易引發腰椎和頸椎疾病。接下來聽聽具有多年臨床經驗的脊椎治療專家都有哪些好建議。
現代人長期在電腦前久坐，或長時間低頭看手機，導致脊椎疾病越來越年輕化。
脊椎治療醫師 莊錦鎮：「我們本身這個脊椎有一個彎度，是反向C的45度。可是現在進來治療的年輕人，20幾歲的年輕人硅谷那些電腦工程師都是這樣子的姿勢。可能他們的脊椎已經是直的了，頸椎過直，甚至脊椎逆向前凸。」
莊醫師表示，目前流行的站立式辦公等方法，確實能起到避免脊椎受損的作用，他同時建議定時伸展身體，緩解脊柱壓力。
脊椎治療醫師 莊錦鎮：「每45分鐘到一個小時站起來，動一下，伸一下腰。不可以這樣一個小時、兩個小時、八個小時，這樣的姿勢對你非常不好。」
莊醫師還建議熱衷於健身的人士，如果在鍛鍊過程中扭傷腰部或頸部，不要輕易自行調整。
脊椎治療醫師 莊錦鎮：「因為你不知道哪一個關節是比較緊的，哪一個關節是好的，不需要去調整的。所以我們脊椎治療師，經過專業訓練教我們去查出是哪一個關節，33個裡面哪一個需要被調整。而不是說盲目的調動，那個反而對身體有害。」
脊椎治療是集整脊、物理治療等為一體的綜合療法，通過放鬆緊張的肌肉和骨骼，加速治療的效果，對車禍受傷、運動受傷、各類痛症都有明顯療效。
脊椎治療醫師 莊錦鎮：「雖然脊椎治療是美國發明的一種醫學方法，但是看我們的歷史，源自於中國的古老文明，還有古希臘和古羅馬。」
新唐人記者林驍然硅谷聖塔克拉拉採訪報導
