血栓發生，不論任何年齡、任何時候都可能存在，且血栓發病後根本沒有搶救時間，是一種嚴重威脅健康的慢性病。腦血栓形成是腦梗塞常見的類型，是腦動脈主幹或皮質支動脈粥樣硬化導致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死出現局灶性神經系統症狀。
很多人對腦血管病有個錯誤的認識：覺得腦血管出現問題都是毫無徵兆的，突然發病，讓人猝不及防。其實，腦血管從發生栓塞前就在不斷發出警告信號了，只是太多人視而不見。
腦部有血栓時 身體會出現4個異常
1、經常感覺身體一側麻木
腦梗患者睡覺的時候，會突然感覺身體一側的肢體有麻木的感覺，嚴重的時候患者甚至感覺自己的面部，舌頭都有發麻的情況。因為在這個時候，血管中的血液因血管裡存在的垃圾無法流通順暢，所以沒辦法補給各個器官。
這個時候，沒有辦法被補給的地方就會因為血液無法達到而產生麻木的感覺。嚴重的時候患者甚至感覺自己的面部，舌頭都有發麻的情況。如果說經常出現這個現象，很有可能就是大腦出現了疾病。
2、經常會感覺到頭暈眼花
突發頭暈是腦血栓極為常見的一個信號，表現為頭昏沉、頭悶感，甚至有天旋地轉、身體不穩、控制不住自己的感覺，嚴重時可伴噁心、嘔吐、大汗等情況。
雖然部分貧血患者偶爾也會有腦袋發暈的現象，但是相比於血栓患者來說，次數要少很多，腦血栓患者頭暈目眩的情況是經常發生的。如果在某一個時間段，突然感覺自己經常性的腦袋發暈，眼前發黑，那最好是去醫院檢查一下，有可能這就是腦血栓給自己的一個警示。
3、血壓異常 鼻子出血
血壓突然之間就飆升了很高，或者是突然降到了很低，那麼都有可能是腦血栓來了。
另外如果你平時就有血壓高的情況，但在某個時間突然有鼻子出血的情況，而且出血量還比較多，也有血尿的情況，那麼這類人很可能在半年以內會發生腦血栓的。
4、口眼歪斜
身體有較多血栓出現，容易有口眼歪斜的表現。因為在血栓形成過多時可能會引發腦梗塞，患者的大腦健康受影響，神經中樞受到傷害，常見的表現就是口眼歪斜，甚至會有流口水這種莫名的現象。如果存在這種情況，需要第一時間到醫院就診，防止口眼歪斜加重而導致腦梗死出現。
如果平時發現有以上這4種異常的話，一定要及時去檢查一下，關鍵時刻能救命，別視而不見！
預防血栓 做好3件事
1、注意飲食習慣
每天喝1000～1200毫升水，可以降低血液黏稠度，預防血栓形成。
高鹽、高油、高糖的「三高」食物都會使多餘的脂質和養分聚集在血管裡，沉積在血管壁內，造成堵塞。
建議日常飲食應以清淡為主，另外還可以多吃一些利於養護血管的食物。多喝白開水，促進血液循環，在日常生活中可以適當增加飲水量，每天要喝1000～1200毫升的水，可以降低血液的黏稠度，從而有利於血液循環，可以幫助預防血栓的形成。
2、做做抬腳動作
每天堅持抬腳10秒鐘能幫助清理血管，防止血栓的形成，具體的方法是把雙膝蓋伸展開，用全力勾腳10秒鐘，然後再用力的綳腳，反覆多次。期間要注意動作的緩慢和柔和。這樣能讓踝關節得到運動，增強了下半身的血液循環。
3、養成規律的睡眠習慣
人體的調節機體功能與睡眠的規律是密切相關的，良好的睡眠規律可以使得身體各項機能正常的工作，不會造成體內新陳代謝的混亂。因此，為了身體的健康著想，不要經常熬夜，避免習慣性的睡眠缺失。身體是需要休息的，健康的身體可以預防血栓的發生。
溫馨提示
中老年人一定要戒菸少喝酒，不要大量的酗酒，也不能經常吸菸，一定要戒菸。大量的吸菸喝酒是導致腦血栓的重要因素，所以在平時生活裡一定要學會養生，養成良好的生活習慣，而且要注意學會調節自己的情緒。
（轉自《看中國》/責任編輯：李靜文）
