南加園藝愛好者:照顧植物改善憂鬱情緒

2022年03月25日美國華人
【新唐人北京時間2022年03月25日訊】現代人生活在壓力之中,每天面臨種種憂鬱、焦慮等情緒因素,深受困擾。不過,南加州有園藝愛好者,通過照顧植物,發現了園藝改善憂鬱、創造快樂的力量。來看報導。
南加州園藝愛好者吳先生,在親身體會到園藝帶來的好處後,便開始積極推廣居家蔬果園藝。通過園藝活動,他成功幫助朋友走出憂鬱症。
園藝愛好者 Jo Wu:「他因為長期在美國,生活壓力的關係,他有憂鬱症,轉變到躁鬱症。我去他家先幫他整理,然後開始教他種。我不直接買一盆,幫他挖個洞,種下去。 我教他種,我教他說,來,我給你一個枝條,你插枝,我給你一個枝條,你插在水裡,你先發根,然後育苗,你去種,教他怎麼挖土,怎麼去分辨,然後,怎麼去堆肥」
他表示,在親手栽種、照顧植物的過程中,能體驗生命力 ,訓練專注力,安頓心靈,進而達到紓壓、恢復健康等好處。他指出,自己的兩位患有精神官能症的朋友,也因為從事園藝而康復。
園藝愛好者 Jo Wu:「其實有憂鬱症的人,他大部分都是心思比較細膩的人,但是他這個心思放在外面,都往外找,其實你就往內找才對,所以當他做園藝的時候,他去研究這些東西的時候,他的心思慢慢的收回來,(他)接觸園藝, 大概八個月、九個月吧。願意走出去跟人家接觸,開始跟人家分享他種植園藝的東西,拍照片給人家看,就變成非常開朗的一個人。」
吳先生認為,南加州陽光充足,雨量集中,也沒有風災,相當適合初學者接觸園藝活動,感受植物的力量。
新唐人記者玉晶、許展成洛杉磯採訪報導