【健康1+1】 失眠、高血壓 可能是缺鎂

抽筋、焦慮、失眠、易怒、注意力不集中，可能是因為身體缺少這個「營養素」體內發炎、心血管出狀況多吃這個「營養素」降低失智症風險、延緩發病。

意想不到的鎂9個好處：

1.緩解肌肉緊繃

2.提升能量

3.增加維生素D生物利用度

4.防止鈣沉積在軟組織

5.緩解偏頭痛

6.幫助好細菌

7.降低感覺異常

8.抵消皮質醇

9.保健副甲狀腺素

【直播時間】

美東時間05月24日（週三）早上9點

中港台時間05月24日（週三）晚上9點

【今日專家】

歐瀚文 美國馬裡蘭大學整合醫學博士 美國抗衰老學會（A4M）台灣分會執行長

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（責任編輯：李紅）