【新唐人北京時間2024年06月29日訊】失眠就吃藥依賴成癮！如何戒掉身心科藥物？中醫妙招助你一夜好眠！｜陳俊如 醫師｜她健康She Health
02:50 安神助眠的穴道
07:45 幫助舒壓的食物和茶飲
12:06 如何戒掉對身心科藥物的依賴？
17:11 可以喝紅酒助眠嗎？
近代人失眠比例卻節節攀升，2019年台灣睡眠醫學學會統計，台灣失眠比例已達20%，等於每5個人就有一個人失眠。失眠的原因很多，壓力是主要原因之一。
（責任編輯：劉明湘）
【她健康】不靠藥物改善失眠 中醫教你一妙招
2024年06月29日她健康She Health
相關話題
相關文章
【她健康】吃零食怕胖？專家教3招 享受甜點也能瘦
2024年09月14日
【她健康】頭髮越來越少怎麼辦？中醫師教你妙招
2024年09月07日
【她健康】失眠不想吃藥「7技巧」讓你健康入睡
2024年08月31日
【她健康】疲倦、呼吸不順？擺脫長新冠後遺症3祕訣
2024年08月24日
【她健康】「穴位埋線」真有這麼神 享受持久健康減重
2024年08月17日
【她健康】致命危機！低血糖竟會導致腦損傷
2024年08月10日
【她健康】健忘、失智？3黃金穴 大腦變年輕
2024年08月03日
【她健康】外食族最缺2種營養素 醫師教你補足！
2024年07月28日