【新唐人北京時間2024年07月06日訊】美國總統大選備受矚目，然而專家表示，面臨巨大壓力的不僅是總統候選人，激烈的選舉也可能會影響選民的心理健康。
2024年美國總統大選，再次上演了拜登與川普的對決，無論是支持哪一方的選民，都可能會因為目前的選情而感到憂慮和抑鬱。
LifeStream行為治療中心精神科醫生Thomas J. Valente：「無論你屬於哪個政黨，你所支持的候選人獲勝的可能性都是50%，而這會讓一些人陷入恐懼的循環。」
心理專家表示，人的大腦並不喜歡太劇烈的變化，因為很容易讓人感受到壓力，並導致焦慮。
如果感覺自己已經因為大選開始焦慮，那麼此時要做的，首先是暫時遠離與選舉有關的一切，然後要保持健康的生活規律，包括健康飲食、鍛鍊和保證高質量的睡眠。
當然還要記住一點，選舉終究是會過去的。
LifeStream行為治療中心精神科醫生Thomas J. Valente：「我覺得有些人只是想不明白，無法看透這一點，然後就越來越嚴重，最後難以承受。」
如果這些還不能減輕心理焦慮，就要尋求專業幫助了。
LifeStream行為治療中心精神科醫生 Thomas J. Valente：「藥物治療會有所幫助，心理治療、心理諮詢、打坐冥想、瑜珈、藝術芳香療法也都會有幫助，治療的途徑和方法不止一種。」
新唐人電視台記者喬安綜合報導
