【新唐人2011年8月28日讯】（中央社台北28日电）把计算卡路里或根据血型吃东西抛诸脑后，如果真的想减肥，你似乎需要注意你的性格类型。
英国“每日邮报”报导，根据临床神经科学家阿曼（Daniel Amen），减肥者浪费时间和精力尝试根本没用的节食计画，因为就遗传上而言，他们无法坚持这些计画。
阿曼表示，所以与其直奔健身房，他们应该开始在自我意识下行动，也就是认清自己的弱点，并理解让他们想吃东西的原因何在。
在美国出版、颇具争议的新书中，阿曼博士定义出5个类型的暴食者：强迫性暴食者、冲动性暴食者、强迫-冲动性暴食者、悲伤或情绪性暴食者和焦虑性暴食者。
他在研究中表示，为了减肥，每一个类型必须避免特定食物，并摄取较多其他食物。
他写道：“我们观察体重过重病人的大脑发现，没有特定1种大脑类型与体重过重有关：至少有5种不同（大脑）类型。”
“这就是为什么大部分节食计画发挥不了作用的原因。它们采取一体适用的方法。”
他表示，强迫性进食者“倾向困于想吃东西的念头”。对于这类型的人来说，高蛋白质的饮食据称没有帮助，因为这些食物被认为会提高强迫性进食者已非常充足的专注力。反之，阿曼建议，他们多摄取复合碳水化合物，这将有助于身体产生更多血清素，改善情绪。
但他表示，提昇血清素的碳水化合物，对于冲动性类型却可能是灾难，因为它们只会进一步降低这类人的控制能力。
反之，冲动性暴食者应多摄取鸡肉和燕麦，它们提昇大脑内的多巴胺，并提昇专注力。
阿曼建议强迫-冲动性暴食者专注于运动，而情绪性类型应增加摄取Omega-3脂肪酸，这有助于藉由减少发炎，使身体镇静。
他表示，以食物“疗愈紧绷、紧张和恐惧感”的焦虑暴食者应避免酒精和咖啡因，并选择胺基酸麸酰胺含量高的饮食。
然而，阿曼博士的说法也受到质疑。营养师唐纳（Evelyn Toner）表示：“我同意许多体重问题取决于个性。”
唐纳表示：“但这事关改变行为和习惯，而不是特定食物，暴食症患者不论吃什么，都会吃过量。”（译者：中央社张咏晴）
英国“每日邮报”报导，根据临床神经科学家阿曼（Daniel Amen），减肥者浪费时间和精力尝试根本没用的节食计画，因为就遗传上而言，他们无法坚持这些计画。
阿曼表示，所以与其直奔健身房，他们应该开始在自我意识下行动，也就是认清自己的弱点，并理解让他们想吃东西的原因何在。
在美国出版、颇具争议的新书中，阿曼博士定义出5个类型的暴食者：强迫性暴食者、冲动性暴食者、强迫-冲动性暴食者、悲伤或情绪性暴食者和焦虑性暴食者。
他在研究中表示，为了减肥，每一个类型必须避免特定食物，并摄取较多其他食物。
他写道：“我们观察体重过重病人的大脑发现，没有特定1种大脑类型与体重过重有关：至少有5种不同（大脑）类型。”
“这就是为什么大部分节食计画发挥不了作用的原因。它们采取一体适用的方法。”
他表示，强迫性进食者“倾向困于想吃东西的念头”。对于这类型的人来说，高蛋白质的饮食据称没有帮助，因为这些食物被认为会提高强迫性进食者已非常充足的专注力。反之，阿曼建议，他们多摄取复合碳水化合物，这将有助于身体产生更多血清素，改善情绪。
但他表示，提昇血清素的碳水化合物，对于冲动性类型却可能是灾难，因为它们只会进一步降低这类人的控制能力。
反之，冲动性暴食者应多摄取鸡肉和燕麦，它们提昇大脑内的多巴胺，并提昇专注力。
阿曼建议强迫-冲动性暴食者专注于运动，而情绪性类型应增加摄取Omega-3脂肪酸，这有助于藉由减少发炎，使身体镇静。
他表示，以食物“疗愈紧绷、紧张和恐惧感”的焦虑暴食者应避免酒精和咖啡因，并选择胺基酸麸酰胺含量高的饮食。
然而，阿曼博士的说法也受到质疑。营养师唐纳（Evelyn Toner）表示：“我同意许多体重问题取决于个性。”
唐纳表示：“但这事关改变行为和习惯，而不是特定食物，暴食症患者不论吃什么，都会吃过量。”（译者：中央社张咏晴）
