阳光午睡散步 爱琴海人长寿

【新唐人2013年01月08日讯】（中央社台北8日电）关于长寿与健康生活的关键，每个人似乎都有自己的看法。随着高龄人口与医学不断的进步，年长亲戚可活到80多岁，在今日一点都不令人惊讶了。

不过，英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，希腊一座悠闲宜人的岛屿上居民，似乎过着跟我们不同的生活。

伊卡里亚岛（Icaria）居民活到90岁的机率，是美国人两倍半以上，而且比其馀欧洲人多活约10年，才会因老年相关疾病而去世。

岛上人口虽然有75%仍在65岁以下，但居民似乎都不会得到阿兹海默症、心脏病、癌症或有其他老年疾病。

伊卡里亚岛位于爱琴海，距离土耳其海岸约30英里，是全球5个所谓“蓝色地带”（Blue Zones）之一。这个概念是义大利医学统计学家佩斯（Gianni Pes）与比利时人口统计学家普兰（Michel Poulain）的人口统计学研究结果，这个地带的居民明显比较长寿。

岛民长寿的秘诀可能是在阳光。即使是在冬季最冷的一天，伊卡里亚岛平均气温都有摄氏10度以上，夏天季节也没下什么雨。

秘诀也可能在于美丽的海滩、新鲜空气、或放松的生活步调；甚至可能是自家栽种的蔬菜或自酿红酒。

雅典大学（University of Athens）研究团队因而决定更详细的观察伊卡里亚岛，并在2011年公布了结果，认为岛民长命的秘诀，似乎是生活方式与环境交织而成的结果。

研究发现，在超过80岁的岛民当中，近84%的男性与略超过70%的女性仍然活力充沛。

但这一点也不令人惊讶，因为伊卡里亚岛多数地区是由山区城镇与村庄组成，如果想走访其他地方，居民自然就必须勤奋运动。

研究也发现，在接受调查的老年人中，很少目前还在抽烟。多数人承认，他们在某个阶段经常抽烟，但已经戒掉。

虽然我们大多数人，在多数工作日还是拼命赚钱，但伊卡里亚岛人似乎从晚睡、赖床与午睡受益，在受访的80多岁男性中，有84%的人每天都会睡午觉。

这份调查的结论是，伊卡里亚岛人长寿的秘诀在于身体活动、饮食习惯、戒烟与午睡。