研究:全身震动助老人改善健康

2013年01月18日欧洲
【新唐人2013年01月18日讯】(中央社纽约18日路透电)根据西班牙研究,对无法运动的老年人而言,在震动平台上做简单动作,有助老年人稍稍变强壮、动作加快以及更敏捷。

研究使用的方法,涵盖站在大小如同涂鸦板的平台上,这个平台产生的轻微震动能从受试对象双脚传到全身。这项研究发表于科学杂志Maturitas。

受试对象站在平台上时,做站起来和蹲下等运动,并且弯曲膝盖以助震动传递。

研究主要执笔人卡贝友(Alba Gomez Cabello)表示,运动是老年人维持健康的最佳方式,但对无法从事有氧运动的老年人来说,震动技术“可能是改善健康最简易且迅速的方法”。

在西班牙萨拉戈沙大学(University of Zaragoza)研究成长与运动的卡贝友说:“全身震动是种简单且方便从事的运动,且能刺激肌肉和改善健康。”

在美国伊利诺大学香槟校区(University of Illinois at Urbana-Champaign)研究老化与身体活动的沙吉可(Wojtek Chodzko-Zajko)说,现在尚无足够证据说服运动科学家提倡这种装置,“但这并不代表这是骗局,而是对这种干预性疗法的研究太少”。