【新唐人2013年01月18日讯】（中央社纽约18日路透电）根据西班牙研究，对无法运动的老年人而言，在震动平台上做简单动作，有助老年人稍稍变强壮、动作加快以及更敏捷。
研究使用的方法，涵盖站在大小如同涂鸦板的平台上，这个平台产生的轻微震动能从受试对象双脚传到全身。这项研究发表于科学杂志Maturitas。
受试对象站在平台上时，做站起来和蹲下等运动，并且弯曲膝盖以助震动传递。
研究主要执笔人卡贝友（Alba Gomez Cabello）表示，运动是老年人维持健康的最佳方式，但对无法从事有氧运动的老年人来说，震动技术“可能是改善健康最简易且迅速的方法”。
在西班牙萨拉戈沙大学（University of Zaragoza）研究成长与运动的卡贝友说：“全身震动是种简单且方便从事的运动，且能刺激肌肉和改善健康。”
在美国伊利诺大学香槟校区（University of Illinois at Urbana-Champaign）研究老化与身体活动的沙吉可（Wojtek Chodzko-Zajko）说，现在尚无足够证据说服运动科学家提倡这种装置，“但这并不代表这是骗局，而是对这种干预性疗法的研究太少”。
研究使用的方法，涵盖站在大小如同涂鸦板的平台上，这个平台产生的轻微震动能从受试对象双脚传到全身。这项研究发表于科学杂志Maturitas。
受试对象站在平台上时，做站起来和蹲下等运动，并且弯曲膝盖以助震动传递。
研究主要执笔人卡贝友（Alba Gomez Cabello）表示，运动是老年人维持健康的最佳方式，但对无法从事有氧运动的老年人来说，震动技术“可能是改善健康最简易且迅速的方法”。
在西班牙萨拉戈沙大学（University of Zaragoza）研究成长与运动的卡贝友说：“全身震动是种简单且方便从事的运动，且能刺激肌肉和改善健康。”
在美国伊利诺大学香槟校区（University of Illinois at Urbana-Champaign）研究老化与身体活动的沙吉可（Wojtek Chodzko-Zajko）说，现在尚无足够证据说服运动科学家提倡这种装置，“但这并不代表这是骗局，而是对这种干预性疗法的研究太少”。
