【新唐人2013年07月09日讯】台湾一项调查结果显示，近半数的25到40岁上班族，靠吃来纾压，并且不论荤素，都吃得太油腻，终于成功的将身材趋向“圆柱”化，成为不折不扣的“圆柱民”。
据中央社9日报导，台湾肥胖医学会秘书长林文元表示，这项调查显示，近半数上班族习惯吃零食、喝下午茶、吃宵夜，并且偏好高淀粉、高油脂及高糖分的食物，例如鸡排、盐酥鸡、含糖饮料、蛋糕等，又不运动，累积脂肪无从消耗，成为这4成8的受访者身体质量指数(BMI)超标的主要原因，并有近2成腰围过粗。
这项调查是由104市调中心在今年5月针对全台1068名、25至40岁上班族进行，男女各半。
林文元将上班族的饮食偏好取向，归纳出“素食油油族”、“肉食暴龙族”、“甜食狂热族”和“淀粉过剩族”。其中，素食偏好者以为呷菜比较清淡，却吃了一堆素食加工品，以致有4成是肥胖一族，比例仅次于甜食狂热族。
一碗白米饭热量约220大卡，25岁空调师傅孔先生经常搬运冷气、空调机具等，体重飙到130公斤，他虽然每天吃两餐，一餐就要吃4大碗卤肉饭，不胖也难。
林文元说，许多粉领族怕胖不吃饭，可是一周至少有3天要吃甜食，而蛋糕、甜甜圈、布丁制造过程使用大量奶油、糖分、鲜奶油、巧克力，根本就是热量炸弹。
林文元说，怎么也没办法甩肉的人，不先计算自己的基础代谢率，就会发现自己吃进的热量远比相像多，另外每天进行轻至中度运动，每天至少累积30到50分钟，一周最少要150分钟，可以的话最好210分钟，多消耗热量。
YouTube相关视频 内容若遭移除请见谅
据中央社9日报导，台湾肥胖医学会秘书长林文元表示，这项调查显示，近半数上班族习惯吃零食、喝下午茶、吃宵夜，并且偏好高淀粉、高油脂及高糖分的食物，例如鸡排、盐酥鸡、含糖饮料、蛋糕等，又不运动，累积脂肪无从消耗，成为这4成8的受访者身体质量指数(BMI)超标的主要原因，并有近2成腰围过粗。
这项调查是由104市调中心在今年5月针对全台1068名、25至40岁上班族进行，男女各半。
林文元将上班族的饮食偏好取向，归纳出“素食油油族”、“肉食暴龙族”、“甜食狂热族”和“淀粉过剩族”。其中，素食偏好者以为呷菜比较清淡，却吃了一堆素食加工品，以致有4成是肥胖一族，比例仅次于甜食狂热族。
一碗白米饭热量约220大卡，25岁空调师傅孔先生经常搬运冷气、空调机具等，体重飙到130公斤，他虽然每天吃两餐，一餐就要吃4大碗卤肉饭，不胖也难。
林文元说，许多粉领族怕胖不吃饭，可是一周至少有3天要吃甜食，而蛋糕、甜甜圈、布丁制造过程使用大量奶油、糖分、鲜奶油、巧克力，根本就是热量炸弹。
林文元说，怎么也没办法甩肉的人，不先计算自己的基础代谢率，就会发现自己吃进的热量远比相像多，另外每天进行轻至中度运动，每天至少累积30到50分钟，一周最少要150分钟，可以的话最好210分钟，多消耗热量。
YouTube相关视频 内容若遭移除请见谅
