象队张民谚瘦身 月甩6公斤肉

2014年02月12日体育
【新唐人2014年02月12日讯】中信兄弟象队野手张民谚在休假期间增重,为保持最佳状态花1个月的时间瘦身,成功减掉6公斤。

据中央社报导,中信兄弟象队目前在云林斗六春训。张民谚今天(12日)谈到,去年球季结束之后,不小心太放松,体重增加了6公斤,后来导致膝盖隐隐作痛,才发现应该节制。

张民谚回忆“胖到最高峰”的时候,“某天逛完夜市走楼梯,发现膝盖竟然会痛,才惊觉糟糕,不能再吃了”,膝盖发出的警讯,让张民谚开始减肥。

张民谚开始时采取节食,一天只吃一餐,而且大部分都吃青菜类,“那时候因为肚子很饿,常常觉得心情不好”。到后来胃慢慢变小,吃东西自然就有节制。

移训斗六时,张民谚已经把6公斤全数减掉,他说“现在就要维持好自己的体重,不能再变胖”。

自嘲是“吸空气就会胖”的人,张民谚下苦功,他说,“毕竟年纪有了,如果再加上胖,会是很重的负担,对训练一定会造成影响”。

过完年球员最怕变胖,张民谚反而靠着自己的毅力,在1个月左右的时间里瘦了6公斤,队友都很佩服。