参赛奥运 运动员需练习抗压

【新唐人2014年2月17日讯】上周五，陈伟群在冬奥花样滑冰项目上意外失金，让粉丝失望，也让人们看到竞技体育对运动员心理素质的要求。他们不仅需要高超的技巧，更需要平静的内心和高度的专注。

参加奥运会的运动员们在体能方面已经准备好了，但是心理上呢？一方面希望夺金，另一方面又担忧出现意外。体育心理学家朱瑞（Leith Drury）有一套办法，可以让运动员在比赛时精力更集中。就是这个玩偶摇滚明星。

Ryerson大学朱瑞：“这代表了运动员对自己所有的积极想法。这是那些涌上心头的怀疑，负面想法和感受。”

朱瑞说，运动员不应当太关注自己的表现，她问运动员自己能够控制的是甚么？

朱瑞：“这个回答是我的思想，我的情绪，我怎样回应，那些我控制不了的事情，我必须控制我的回应。”

有时运动员们比的是谁更能承受压力。这也许可能解释陈伟群的遭遇，夺金的路已经铺好了，他却因为接连失误，只得了银牌。

奥运花滑银牌得主陈伟群：“我希望每个人都可以体验一个人在冰上的感受，你感到孤独，很艰难的挑战。”

相比之下，身体带伤的胡达克，意外的在高山滑雪超级大回转的比赛收获铜牌，良好的心理素质是获胜的关键。

奥运铜牌得主 Jan Hudec：“你从起始门出发时，必须非常有信心，知道你的底线，能够承受风险。”

朱瑞说，要抑制恐惧和负面的想法，积极的迎接挑战。

朱瑞：“你必须以摇滚明星的积极心态生活，如果你一直是负面心态，你在放弃自己的能力，放弃比赛的优势，没开始就放弃了。”

朱瑞说，需要多年的训练才能达到这一点，如果身体和精神可以合而为一，高度专注，这个结果一定是辉煌。