秋冬气候变化 中医师传授食补养生秘招

2016年11月23日新唐人记者报导
【新唐人2016年11月23日讯】季节交替的时候,最是容易生病的时候。从日常饮食做起,能有效预防疾病。我们来听听着名中医师赵丰宇,传授食补养生的秘诀。

秋冬季节,中医属燥。除了补充水分,开空调也有讲究。

纽约着名中医师赵丰宇医学博士:“燥的话,就比较干燥,干燥的话,要注意补充水份。比如说,在开空调的时候,也不要开得太热,太热的话,就容易伤阴。”

而秋冬季,对人体肺的保养需要特别注意。

纽约着名中医师赵丰宇医学博士:“所以要考虑补肺,补肺的话,可以考虑人参。”

除了人参,还有一种最好的养肺水果。

纽约着名中医师赵丰宇医学博士:“像秋天,最好的水果就是梨,梨是养阴的。过去传统的,有冰糖蒸梨,把那个梨挖一个坑,把冰糖放进去,放在碗里蒸,蒸熟了以后吃。功效就是润肺、止咳、化痰。”

赵医师还推荐了一种养肺阴的补品。

纽约着名中医师赵丰宇医学博士:“银耳,就是那个白木耳,白木耳是养肺阴的,也很好。可以用慢烧锅煮一个晚上,第二天拿来喝。润肺、补气。如果再配上这个正官庄红参那就更好了,正官庄过去都是帝王将相才能吃到的。”

除了食补,日常生活中就注意养生,非常关键。

纽约着名中医师赵丰宇医学博士:“饮食有节,也不能过饱,也不能过少,要按时定量;起居有常,就是每天的起居要按时;心的话,要清静,中医讲,叫恬淡虚无。‘恬淡虚无、真气从之’。那我们的抵抗力就会保存在我们的身体里头,这样‘真气内存’,就‘邪不可干’。”

新唐人电视陈晓天、唐诚纽约报导