西瓜含水93%，含糖6%左右，含有钾元素等多种营养素，及番茄红素等保健成分，它不但能解暑、解渴，还有人把它当饭吃！
炎热的夏季里，从冰箱中拿出一个西瓜，切成两半，拿根杓子，从中间挖一口，放入嘴里，这种感受太冰爽清甜了。那么西瓜挖着吃有哪些不好呢？
1..胃口越来越大。
潜意识里给自己设定了更高的目标，如果是半个西瓜，没吃之前就想一定要把它吃完，导致以后吃西瓜的胃口越来越大。
2.用杓挖着吃西瓜，不自觉越吃越多，导致食欲下降。
3.体内血糖升高。
西瓜的血糖生成指数（GI）比蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。
4.西瓜吃多会导致肚子变圆、想有苗条身材就难了。
5.空腹时吃太多、太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。
6.西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。
西瓜子有清肺润肺、和中止渴、助消化等功效，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。适量食用益处多多。
（责任编辑：李明心）
炎热的夏季里，从冰箱中拿出一个西瓜，切成两半，拿根杓子，从中间挖一口，放入嘴里，这种感受太冰爽清甜了。那么西瓜挖着吃有哪些不好呢？
1..胃口越来越大。
潜意识里给自己设定了更高的目标，如果是半个西瓜，没吃之前就想一定要把它吃完，导致以后吃西瓜的胃口越来越大。
2.用杓挖着吃西瓜，不自觉越吃越多，导致食欲下降。
3.体内血糖升高。
西瓜的血糖生成指数（GI）比蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。
4.西瓜吃多会导致肚子变圆、想有苗条身材就难了。
5.空腹时吃太多、太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。
6.西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。
西瓜子有清肺润肺、和中止渴、助消化等功效，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。适量食用益处多多。
（责任编辑：李明心）
