【新唐人2017年06月13日讯】纽约从上周末开始，迎来高温，标志着炎热的夏季，已经到来。夏季如何养生？如何避免中暑？本台记者专程走访了中医师，带您了解。
纽约市的温度从上周开始，逐日攀升。继周末上达华氏90度以后，周一的高温持续，最高温度来到华氏95度！
夏季到来，如何避免中暑，如何养生？我们走访了中医师蒋宇光。蒋医师提醒，很多人喜欢在夏天待在空调房、大量喝冷饮，其实对身体并不好。
纽约中医师蒋宇光：“我们身体里面的阳气啊，都跑到了肌肤的表面，身体里面实际上是冷的，这就好像我们夏天时进到一个山洞，怎么山洞里面还结冰，道理是一样的。就是说，我们身体的阳气跟天气的循环状态是一样的，就是向外渗散，这也是暑邪的特点，这时候呢，身体里反而就冷下来了，所以你要是经常贪凉饮冷的话，吃一些凉的啊，反而很容易伤害到我们身体内部的五脏。”
气温高，暑邪入侵人体，该吃些什么比较好呢？
纽约中医师蒋宇光：“所以这段时间呢，我们要多吃一些生津的东西，比方说西瓜啦，或者是，凡是藤蔓类的这类东西，长在藤蔓上的东西，都属于可以吃的，偏凉的食物。”
此外，酸的、苦的、性寒的食物，也是夏季养生首选。
纽约中医师蒋宇光：“梅，酸的东西生津，夏天伤津我们就生津。吃一些芳香化湿的东西，比方说薄荷，或者是陈皮，我们一剥这个橘子皮，整个屋子都香气扑鼻，这些东西都能够化湿，所以说，苦瓜啊，或者是豆腐，凡是凉性的东西，梨，绿豆，都可以吃。”
本周二的最高温度仍将高达华氏95度，周三起，气温才开始有所回落，6月21日，将正式迎来夏至。
新唐人电视陈晓天、张谦纽约报导
纽约市的温度从上周开始，逐日攀升。继周末上达华氏90度以后，周一的高温持续，最高温度来到华氏95度！
夏季到来，如何避免中暑，如何养生？我们走访了中医师蒋宇光。蒋医师提醒，很多人喜欢在夏天待在空调房、大量喝冷饮，其实对身体并不好。
纽约中医师蒋宇光：“我们身体里面的阳气啊，都跑到了肌肤的表面，身体里面实际上是冷的，这就好像我们夏天时进到一个山洞，怎么山洞里面还结冰，道理是一样的。就是说，我们身体的阳气跟天气的循环状态是一样的，就是向外渗散，这也是暑邪的特点，这时候呢，身体里反而就冷下来了，所以你要是经常贪凉饮冷的话，吃一些凉的啊，反而很容易伤害到我们身体内部的五脏。”
气温高，暑邪入侵人体，该吃些什么比较好呢？
纽约中医师蒋宇光：“所以这段时间呢，我们要多吃一些生津的东西，比方说西瓜啦，或者是，凡是藤蔓类的这类东西，长在藤蔓上的东西，都属于可以吃的，偏凉的食物。”
此外，酸的、苦的、性寒的食物，也是夏季养生首选。
纽约中医师蒋宇光：“梅，酸的东西生津，夏天伤津我们就生津。吃一些芳香化湿的东西，比方说薄荷，或者是陈皮，我们一剥这个橘子皮，整个屋子都香气扑鼻，这些东西都能够化湿，所以说，苦瓜啊，或者是豆腐，凡是凉性的东西，梨，绿豆，都可以吃。”
本周二的最高温度仍将高达华氏95度，周三起，气温才开始有所回落，6月21日，将正式迎来夏至。
新唐人电视陈晓天、张谦纽约报导
