没吃对食材 牙齿美白注定白做

2017年10月26日衣食住行
【新唐人北京时间2017年10月26日讯】想要有一口白牙,可不是每天勤劳刷牙就有效的。有许多食物因含有食物色素,让你在不知不觉间将牙齿染色,就算做了牙齿美白也徒劳无功!

日本连锁美白牙齿诊所“teeheart ”就在网站上指出,把牙齿染色的食物可分成两大类:着色性食品与加重着色食品,着色性食品指的是单吃该食品牙齿就容易染色,加重着色食品则是与着色性食品一起吃会加速染色。

加重着色性食品通常呈现酸性,容易将牙齿表面的水份带走,只要搭配上任何有色食物,很容易就会染色,例如高浓度的酒精饮料就是加重着色食品的一个例子。若同时食用着色性食品,就容易助长牙齿染色的危机。

像是有些咳嗽药水中不但含有高浓度酒精,也含有深颜色这项特征,因此兼具着色与补助两项特性,饮用时须注意。

另外目前很风行的补品“柠檬酸”,虽然本身没有颜色,但饮用之后口中呈现酸性,牙齿表面会变得粗糙,这时候有颜色的食物就很容易附着上去。

曾有过吃完菠菜而感觉到一股涩感吗?这是菠菜和青色香蕉都含有草酸的缘故,也会让牙齿表面粗糙。而甘蓝菜与啤酒也都含有草酸,必须小心。

着色性食品本身就有很浓的颜色,容易让牙齿变黄。短时间内连续喝的雪白陶器或茶碗,过一阵子底部就会变成茶色,那是因为累积了茶垢的关系。牙齿也是一样,每天喝这些饮品的人牙齿也会容易沾上这些污垢,像是咖啡、红茶、乌龙茶等等。

其他需注意的食物像是红酒、红葡萄与蓝莓因含有丹宁酸,容易沈积在牙齿上。料理方面,咖哩常使用的辛香料姜黄也会将牙齿染色。

市面上有些食物会标示含有“食用色素”,如果吃了之后发现舌头已经染色了,请立即用牙刷快速刷牙,就算是漱口也好。市面上有贩卖许多颜色鲜艳的漱口水,这些也有将牙齿染色的可能性,因此尽可能使用无色的的漱口水。

少喝容易让牙齿上色的食物或饮料,能避免牙齿变黄,补充水分时,尽量以开水代替咖啡或茶,或是使用吸管,减少牙齿接触的饮料的机会。话虽如此,我们每天都要吃进各种食物,想要完全避开“深色食物或饮料”真的不简单,也因此饭后洁牙才会如此重要。经常刷牙、使用牙线和漱口水可减少口腔内的食物颗粒、细菌和碎片,让牙齿洁白。

唾液除了能去除牙齿表面上的食物残渣,并将饭后偏酸性的口腔恢复成中性的环境,有利牙齿的“再钙化”。

咀嚼能刺激唾液的分泌,因此吃东西时可以刻意多嚼几下,而这么做也有助消化。如果吃的是比较硬的食物,咀嚼的次数自然也会增加。另外,餐与餐之间嚼个口香糖也能让唾液变多。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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