【新唐人北京时间2018年08月25日讯】在家中锻炼身体，就可减少腹部脂肪。无需跳跃运动，帮助你增加新陈代谢，摆脱多馀的体重。
●卡路里燃烧：145 - 242
●频率：每周锻炼4次
如果暂时做不到大图动作，可先做右上图动作，右下图是帮助你纠正动作的。
跟着以下视频一起运动：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
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