【新唐人2018年10月13日讯】“忧郁症”是大家并不陌生的一个词，各个年龄阶层中，都有患忧郁症的人群。那么忧郁症，有哪些反应？又应该如何预防和改善呢？本次我们就请专业精神科医生徐惠平，为大家讲解，一起来看。
忧郁症可发生在任何年龄段，下至9到10岁，上至8、90岁都有出现的可能。忧郁症通常表现为食欲不振、情绪失控、失眠等，严重情况会出现自杀倾向。徐医生特别介绍，季节的变化也会引发忧郁症。
精神科专业医生 徐惠平：“阳光实际上对人的情绪很重要的，在秋季、冬季来临的时候，太阳光照少了，对人的身体也是有影响的。那么比较敏感的人或有抑郁倾向的人，在那样的季节可能会引发抑郁症。”
那么要如何改善忧郁症呢？徐医生表示积极的生活态度和健康的饮食非常重要。
精神科专业医生 徐惠平：“首先我们是从生活的角度着手，希望能有一个生活方式的改变。比如有的时候要激励自己，叫自己经常出去，跟朋友多交流。一个人单独留在自己家里或者关着门，这样反而会增加忧郁症的风险。因为人的大脑皮层在没有受到外界刺激的时候，它几乎就是不活动的，你大脑不活动的时候，容易增加忧郁症的。多接受一下阳光，尤其上午的阳光，会让人更加舒服一些，心情会开朗一点。”
徐医生还建议患者们不要过多服用药物，应该多谘询医生，同时家人和朋友也要多陪伴他们，帮助忧郁症患者们恢复健康的心态。
精神科专业医生 徐惠平：“作为家人朋友都要去引导他，可以带他们出去转一转，公园里散散步，或者是把他们的思维从孤独的状态中引发出来，或者让他去专注其他他爱好的东西，把他的注意力引发到其他地方去，这样就不至于让他整天沉静在那种负面的思维当中。”
新唐人记者孙玉玟、钟心萍美国休斯顿报导
忧郁症可发生在任何年龄段，下至9到10岁，上至8、90岁都有出现的可能。忧郁症通常表现为食欲不振、情绪失控、失眠等，严重情况会出现自杀倾向。徐医生特别介绍，季节的变化也会引发忧郁症。
精神科专业医生 徐惠平：“阳光实际上对人的情绪很重要的，在秋季、冬季来临的时候，太阳光照少了，对人的身体也是有影响的。那么比较敏感的人或有抑郁倾向的人，在那样的季节可能会引发抑郁症。”
那么要如何改善忧郁症呢？徐医生表示积极的生活态度和健康的饮食非常重要。
精神科专业医生 徐惠平：“首先我们是从生活的角度着手，希望能有一个生活方式的改变。比如有的时候要激励自己，叫自己经常出去，跟朋友多交流。一个人单独留在自己家里或者关着门，这样反而会增加忧郁症的风险。因为人的大脑皮层在没有受到外界刺激的时候，它几乎就是不活动的，你大脑不活动的时候，容易增加忧郁症的。多接受一下阳光，尤其上午的阳光，会让人更加舒服一些，心情会开朗一点。”
徐医生还建议患者们不要过多服用药物，应该多谘询医生，同时家人和朋友也要多陪伴他们，帮助忧郁症患者们恢复健康的心态。
精神科专业医生 徐惠平：“作为家人朋友都要去引导他，可以带他们出去转一转，公园里散散步，或者是把他们的思维从孤独的状态中引发出来，或者让他去专注其他他爱好的东西，把他的注意力引发到其他地方去，这样就不至于让他整天沉静在那种负面的思维当中。”
新唐人记者孙玉玟、钟心萍美国休斯顿报导
