【新唐人北京时间2021年02月05日讯】过年到了，长时间扫地、拖地及搬重物等劳力工作，一天下来更容易肩颈紧绷，甚至转头都困难；还有得重物搬太多，让下背部酸紧难耐，一弯腰就喊痛。一位太太找中医师治疗说，“肩膀痛、很难举高已经三天了！”江科郁医师表示，瞄准肌肉紧绷处或酸痛的位置“对症下针”，让肌肉放松，就能迅速“针到痛解”。
过年大扫除酸痛上身，对症下针能缓解。（卫福部台中医院提供）<br/>
台中医院中医科江科郁医师说，长时间且大范围的紧绷疼痛，常见是“肌筋膜疼痛症候群”的表现，主要是由于姿势不良或使力不当，肌肉长时间过度收缩，导致局部血液循环变差，细胞代谢产生的废物堆积引起酸痛感，严重时会引起肌肉发炎，重复发炎容易导致肌肉纤维化，使肌肉弹性变差、关节活动度下降。
江科郁医师表示，面对紧绷疼痛的肌肉，中医针灸治疗可有相当好的缓解疗效。透过患者讲述疼痛部位、型态及时间，例如肩膀痛、很难举高已经三天了等等，可以知道疼痛的角度，加上医师触诊，就可以清楚定位紧绷的肌肉；瞄准肌肉紧绷处或酸痛的位置“对症下针”，让肌肉放松，就能迅速达成“针到痛解”的效果。
江科郁提醒，无论短时间或长时间的肌肉紧绷疼痛，除了针灸，建议可搭配内服中药或外敷药膏，帮忙患处松筋止痛、畅通气血，让疗效更持久；而平时也要注意保暖，避免身体因为受寒而紧绷僵硬；进行劳动工作前、后更可搭配拉筋伸展动作，保持肌肉弹性，也能减少酸痛。
（转自大纪元/责任编辑：张信燕）
