【新唐人北京时间2021年07月19日讯】关注台湾的消息。经过50多天的防疫三级警戒到微解封，对容易张紧的民众来说，反而造成不小的焦虑和心理冲击，精神科医师建议民众采取渐进式调整心态，来适应新的生活。
拼命的抠指甲咬指甲，不经意的紧张情绪总是从心底浮现，从50多天的防疫三级警戒到微解封，许多人还是担心疫情不敢出门，紧绷的精神让心理承受巨大压力。
奇美医学中心精神医学部长 林健禾：“透过三级防疫封锁，让你待在家里面觉得安心，可是当你走出去的时候，你会觉得外面有很多的不安全啦，病毒啦，你可能在还没有稳定的时候，你的焦虑压力，忧郁症就会复发出来。”
期待又怕受伤害，渴望解封又担心疫情，恐慌与期待的矛盾心理同时存在，是造成焦虑的主因。
奇美医学中心精神医学部长 林健禾：“微解封最大的特色就是说，你可能会在一个恐慌跟期待当中，同时都有这样的状况，你的期待是说，啊终于好了， 我可以做我自己的事情了，可是你的恐慌呢，它就是说我这样做会不会有危险，这样子会不会不安全又重新的一个又染疫。”
要化解恐慌，林医师建议可以逐步的调整心态，来重新适应新的生活。
奇美医学中心精神医学部长 林健禾：“解封就是一步一步慢慢来，所以当我们解封的时候，不要说一开始就要赶快全面恢复正常，全面的开张，一步一步来照着计画，让大脑适应这个变化，我们的生活当中可能会有一些不一样，但是有这样的准备的时候，你可以在这个新的正常当中，重新过起新的正常生活。”
微解封后，除了心理层面的适应之外，仍应保持应有的防疫措施，并适时寻求家人或医师的协助，让生活重新步上正轨。
新唐人亚太电视史进
