【新唐人北京时间2022年01月27日讯】近期，面对治安恶化等原因，有些人选择开始学练跆拳道，并因此有了意外收获。一起听听他们运动后的变化和心得。
运动锻炼不仅强身健体、增加自信，在面对危急情况时，也会有能力保护自己。
学习跆拳道的恩里克斯（Andrew Enriquez），最初是为了学习防身技能而开始运动，却也因此意外减重并变的灵活。
跆拳道学生 Andrew Enriquez：“我可以更加专注，在可能遭遇不测时，还可以保护自己。”
黑带二段的张之玲，已经陪孩子习练跆拳道四年，通过坚持训练，意外减重40磅。
跆拳道学生 张之玲：“可以帮我减肥，然后我感觉变得不那么容易生病，而且像教练说，真的会变自信。”
曾是跆拳道黑带的彼德拉（Silvino Piedra），带着全家一起学习跆拳道。
跆拳道学生 Silvino Piedra：“（跆拳道）主要帮助自我防卫，自制。他们（教练）也说能帮助改善健康。尤其现在（社会）发生了很多事情，所以基本上是自我防卫，自我保护。”
跆拳道教练 孙豪亨：“学习听从、服从老师，这是跆拳道训练最重要的。”“ 青少年学练更有动力，会有信心。成年学生偏向锻炼，减肥塑身。”
新唐人记者郭约希、许展诚洛杉矶采访报导
