【新唐人北京时间2023年03月11日讯】这个周日，美国和加拿大将进入到夏令时。专家提醒，在将钟表调快一小时的同时，也要尽快调整好作息时间。
2023年的夏令时（Daylight Saving Time）将在3月12日，也就是本周日的凌晨2:00开始。
进入夏令时后，智能手机、智能手表等电子设备一般都会自动将时间往前调一小时，但传统时钟和手表就需要手动调整时间了，此外还需要调整的，就是睡眠。
国家犹太人健康中心心理学家Lisa Meltzer：“ 请确保您尽快开始在新时间起床，并在早上让自己尽可能多的暴露在明亮的光线下，以帮助您的生物钟恢复正常。 ”
在许多高纬度国家，夏季的太阳升起的比冬季早，为了充分利用日照时间，节约用电，一些国家会调整时钟，进入夏令时。
不过，每年两次调整时间，也为许多人带来生活和工作上的不便，越来越多的美国人希望将夏令时永久化。去年3月，美国参院通过了《阳光保护法案》，希望废除每年两次改变时钟的作法，但法案却在众院受阻。看来要实现夏令时永久化，还有一段路程要走。
新唐人电视台记者林一综合报导
