【新唐人北京时间2023年04月06日讯】高跟鞋让很多女性又爱又恨，穿上高跟鞋，带来美丽之馀，也让人付出代价。怎样减少穿高跟鞋带来的危害呢？来了解一下。
夏天快到了，各色高跟鞋将要亮相街头，穿上高跟鞋，当然会给女性增加气质，但却也会带来伤害。
康涅狄格骨科研究所外科医生John Reach博士：“你的脚和你的手一样复杂。它们具有相同的骨骼结构，只是你必须用双脚行走。”
由于穿上高跟鞋后，身体向前倾，身体重量集中在脚趾和脚掌，长期下来可能会导致脚趾关节变形。而且，如果鞋头太尖，挤压大脚趾，还会发展成拇指外翻、拇囊炎等疾病。
这是否意味着长期穿高跟的人，应该马上换回平底鞋呢？
John Reach博士：“如果你改变了你的‘闸门’，你就改变了你走路的方式，也改变了你的脚所习惯的穿鞋方式，你会为此付出代价。”
专家表示，由于身体已经习惯了高跟鞋，如果突然换成平底鞋恐怕还会导致其他问题，如肌腱炎、足底筋膜炎、关节炎等，不妨尝试逐渐降低鞋子的高度。
另外，增加对核心肌肉的锻炼，拥有健美的背部和腹部肌肉也能帮助您在穿高跟鞋时保持平衡，减少伤害。
John Reach 博士：“它们有点像你身体的轮胎，如果你愿意的话，保持良好的最佳状态非常重要。”
新唐人电视台记者林一综合报导
