【健康1+1】 失眠、高血压 可能是缺镁

抽筋、焦虑、失眠、易怒、注意力不集中，可能是因为身体缺少这个“营养素”体内发炎、心血管出状况多吃这个“营养素”降低失智症风险、延缓发病。

意想不到的镁9个好处：

1.缓解肌肉紧绷

2.提升能量

3.增加维生素D生物利用度

4.防止钙沉积在软组织

5.缓解偏头痛

6.帮助好细菌

7.降低感觉异常

8.抵消皮质醇

9.保健副甲状腺素

【直播时间】

美东时间05月24日（周三）早上9点

中港台时间05月24日（周三）晚上9点

【今日专家】

欧瀚文 美国马里兰大学整合医学博士 美国抗衰老学会（A4M）台湾分会执行长

每周二～周六锁定直播：防疫身心灵

身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（责任编辑：李红）