【新唐人北京时间2023年06月21日讯】暑假来临，家长该如何控制孩子呆在屏幕上的时间呢？来聼专家讲解。
放暑假啦！游戏机…… 电视…… 手机…… 平板电脑……
孩子们开心地抱起心爱的电子产品，眼睛盯着屏幕一刻都不舍得离开。
都知道看屏幕时间太长会影响健康，但多久算太多呢？
美国儿科学会建议 18 个月以下的婴幼儿应该避免结束屏幕，学龄前儿童每天看不超过1小时，上学的孩子每天屏幕时间不超过2小时。
美国儿童保健专家温迪·帕默：“看屏幕时间过长会影响睡眠，影响身体机能。最新的明确证据显示，看屏幕时间过长影响青少年的心理健康。”
那么，家长应该如何控制孩子们看屏幕的时间呢？
儿童保健专家帕默建议，在家里设定一些无屏幕区。比如卧室、餐厅等。也设定一些无屏幕活动，如乘车短途旅行等。
孩子有样学样，所以帕默希望家长在这些情况下也不看屏幕，多与孩子互动、交谈。
此外，让孩子们多进行一些文体活动，无论是在室内或在户外都很好。
温迪·帕默：“（让孩子）绘画，考虑一些写作，阅读书籍…… 鼓励孩子们去做一些他们可能认为我得去学校才做的事情。这些当然都是能在家做的选项。”
新唐人电视台记者任浩综合报导
