【新唐人北京时间2024年02月08日讯】家暴，是不少亚裔羞于启齿的话题。近年来，越来越多人陷入婚姻家暴的漩涡，不知如何自救。来听听专家的建议。
多年来，华人家庭似乎对“婚姻家暴”讳莫如深。亚裔社会认为“清官难断家务事”，倾向于内部解决家庭矛盾。但在美国，一旦夫妻吵架上升到家暴，性质将完全改变。
美国亚太家庭暴力研究中心华语顾问黄丽薰：“在美国，家暴不是一件小事。一旦警察介入，就完全是按照刑事犯罪程序去处理。”
那什么行为能够被定义成家暴呢？美国亚太家庭暴力研究中心华语顾问、国际真爱家庭协会单亲事工负责人黄丽薰指出，家暴分为身体暴力和精神暴力。除了动手打人外，言语恐吓、情绪操控、经济控制和性虐待都属于家暴的范围。
在多数情况下，家暴不是一次性事件，而是一个周而复始的循环系统。
黄丽薰：“所谓紧张期就是夫妻双方在日常的生活里面，累积了对彼此的不满，那这种压力越来越大的时候呢，就开始发生情绪的冲突或者是口角。”
在这个阶段，受害者会安抚对方的情绪，想要息事宁人。而施暴者则会由于担心对方离开自己，而控制欲加强。此时双方关系就会发展到第二个阶段，爆炸期。
黄丽薰：“爆炸期就是前一个阶段日积月累的压力，开始让施暴者动手打人。”
这时，可能会有受害人选择反击，不过大部分人会默默忍受，不会离开对方。由于担心外人指指点点，对婚姻造成影响，受害人会拒绝求救。
家暴发生后，两人会来到第三阶段，蜜月期。
黄丽薰：“施暴的人觉得不好意思，可能隔几天他会用各种方法去讨好被害人，比如说向对方道歉，或者是送礼物给受害的人。受害者心里觉得心软了，自己也不希望事情闹大，就原谅加害人。”
但施暴者道歉后，家暴会停止吗？专家指出，在美国，有约93%的家暴案件，在隐忍下愈演愈烈，不仅会给受害人带来身心伤害，更会为他们孩子的人生，埋下一颗不定时的炸弹。
黄丽薰：“他（孩子）的家庭父母都是有暴力的倾向，那么几乎百分之九十以上的孩子，他们长大以后也会有暴力倾向。”
专家提醒，为了减少悲剧的发生，受害人应在家暴第一阶段“紧张期”时，就积极向外界寻求帮助。
黄丽薰：“它们都会有一套很好的措施，而且非常安全的帮助你走出，在家庭暴力里面生命危险的这种状况。”
事实上，每对夫妻都会有矛盾。觉察自己的情绪临界点、不断学习控制情绪等方法，都可以有效避免冲突。
黄丽薰：“一离，离开现场。二吸，学习深呼吸。第三，凉水。赶快去找一杯凉水来喝，所以（秘诀）叫做一离二吸三凉水。”
人人性格都不相同，找到与另一半最舒服、和谐的相处方式，知己知彼，不卑不亢，也是一门很深的学问。
新唐人电视台记者李佳音洛杉矶采访报导
