【新唐人北京时间2024年03月13日讯】“春三月，此为发陈。”春天一到，气温回暖，万物复甦，中医讲，是养肝的好时节。网友也贴出各种养肝方子，分享经验。但中医生警告，这些方子可不能随便使用。
近年来，养生的概念在网络上普及，各种进补方子和养生茶更是让人眼花撩乱。
出身中医世家的中医师马夔表示，食补的选择要攻补兼施、因人因时因地制宜，不可偏听偏信网红推荐和网友分享。
加州中医师马夔：“你男生，你女生，你来月经呢，他没有月经，那吃能一样吗？那不一样。他二百斤，你一百斤，你俩吃的能一样吗？那不一样。他是美国人，咱是东方人，我说咱的饮食都不一样，那能不能方子也一样？那肯定是不一样的。”
他提到，春季是万物复甦的季节，属木，与肝对应。因此，春季养生，首重养肝。
马夔：“肝属木，它性喜调达，喜欢直来直去，酸涩的这类物质入肝。有些人说不能吃甜，不能吃什么的，我说你们应该吃一点甜，甜的东西可以养肝。吃点甜的养肝的，不会生气了。它会自动产生糖源，促进我们脾胃胃肠的消化。”
肝属木，肾属水，两者互补互助。因此在养肝的同时，补肾气也很重要。
马夔：“不管是说有人说我吃点枸杞子，吃点补肾阳的东西。甚至有的人说我喝一点冬虫草、西洋花旗参，喝点茶，如果是说你真的熬夜了累了，是可以用的，但是要量少一点。有人说这个太贵了，贵了你可以用点黄芪、枸杞，这都行。这两种就可以 ，一个补眼睛，一个补肝肾，再一个补气，这就可以了。”
但春季生发，进补时一定要适量，否则容易上火。
马夔：“觉得嗓子（不舒服了），觉得吃东西不香了，或者不饿了，吃补品，第一反应就是说呢，你只要大便干燥了，或者不想吃饭了，就别吃补的东西了，甚至呼吸道有什么不舒服的症状，一点补的品都不要吃了，一吃完了，就加重你的病情。”
而针对大部分现代人都熬夜的问题，他指出，熬夜不只伤肝，而是损伤五脏，熬的是人体的阳气、正气。
马夔：“传统医学讲就是一个气一个血，实际就是调气血，气足了，血足了，人们就不会生毛病。”
马夔还补充道，民众在日常生活中应少用辛辣油腻制品，不生闷气、不要内卷，保持心情愉悦。
新唐人电视台记者李佳音、马尚恩洛杉矶采访报导
