【健康1+1】３动作强化膝关节 延缓膝盖退化

【新唐人北京时间2024年04月12日讯】走路膝盖痛，关节僵硬无法走太久？原来这种情况是退化性关节炎！三七步让你膝盖老得快，5种常见因素快速损伤膝关节。膝盖痛了怎么办，冰敷、热敷这样做才对；３动作强化膝关节，防止膝盖退化。补充这些营养素可以保护修复软骨，减轻退化性关节炎症状。

【直播时间】

美东时间04月12日（周四）早上9点

中港台时间04月12日（周四）晚上9点

【今日专家】 蔡育霖医师 睦霖复健科诊所院长

每周二～周六锁定直播：防疫身心灵 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（责任编辑：李红）