【健康1+1】 长寿“吃出来” 人瑞常吃的10种食物

【新唐人北京时间2024年10月11日讯 】哈佛大学一项研究发现，从40多岁开始采用健康饮食的人，到70岁时身心健康状况比随便吃的人要高出43%至84%。要怎么吃，才能让人随着年纪增长，依然活力十足，双脚有力呢？日本节目调查上百位的百岁人瑞，发现他们最常吃的食材前10名，有些我们常常吃。

【直播时间】

美东时间10月11日（周五）早上9点

中港台时间10月11日（周五）晚上9点

【今日专家】 黄苡菱营养师 可苡营养谘询中心 负责营养师

+ 台北医学大学保健营养系 + 圆山诊所生物能量医学/营养师 + 芝名健康事业有限公司/营养师 + 三军总医院北投分院/营养师 + 凡登整形外科/营养师 + 国立台北护理健康大学健康中心/兼任营养师 着作 《麦得饮食法让你7天轻松瘦》 《营养师特调！彩虹排毒饮食》 《营养师特调！50道焖烧罐瘦身餐》 《1餐换成汤，4周变成易瘦体质》

每周二-周六锁定直播：防疫身心灵

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（责任编辑：李红）