【新唐人北京时间2025年02月06日讯】肾脏科医师发现，肾病高危族多高蛋白健身者！三类型人少吃蛋白质！燕麦奶是淀粉！猪脚吃不到胶原蛋白，还有高脂肪！| 张维浚 | 健康养成记with Amber
随着健身风气盛行，蛋白质变成健身者增肌减脂、减重者增加饱足感的必吃食物，但过多的蛋白质对肾脏也容易造成负担，五招不增加肾病风险的蛋白质吃法。
章节：
01:16 蛋白质有哪些作用？
02:40 蛋白饮只能当补充剂
04:03 过多蛋白质恐伤肾
07:15 两类型少吃蛋白质
08:40 四类优质蛋白质
11:00 燕麦奶不是奶是淀粉
12:05 小心高脂蛋白质
14:06 猪脚吃不到胶原蛋白
15:20 伪蛋白质食物
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💎今日专家💎
张维浚营养师
可苡营养谘询中心营养师
美商营养品公司医学部专员
台湾营养学会 肾脏专科营养师
糖尿病卫教学会 糖尿病卫教师
着作：《癌症患者吃什么-十大癌症营养处方》
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（责任编辑：李红）
