【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣體內維生素D（維他命D）不足，會面臨許多健康問題，還會讓人睡不好。研究發現，服用維生素D時，搭配一類食物，可以提高身體對維生素D的吸收效率，此外維生素D吸收還受咖啡因、藥物和鈣質等因素影響。服用維生素D還有最佳時間，避開這一時間，才不會影響睡眠。2024年04月30日 健康1+1直播
