讓小孩愛運動 有趣是關鍵

2012年09月03日體育
【新唐人2012年9月3日訊】(中央社紐約3日路透電)跳繩及球類遊戲歷久不衰,但現代家長也會幫孩子安排團康活動及健身或體育課程,讓孩子多活動,同時兼顧安全。

根據美國疾病管制暨預防中心(Centers for Disease Control and Prevention),2009至2010年間,美國近17%的孩童及青少年有肥胖問題。

許多成年人願意為了甩掉肥肉辛苦運動,孩童卻是覺得不好玩就拉倒。因此專家表示,讓健身變得有趣是關鍵,而且越早開始越好。

兒童運動學博士法根包姆(Dr. Avery Faigenbaum)表示,越早學語言越容易上手,運動也是一樣。他在新澤西大學(College of New Jersey)擔任教授並從事研究。

法根包姆又說,舞蹈及武術等全身運動很適合年輕孩童學習,特別是在有教練指導的情況下。

他說:「這些技能會讓孩童終身受用。」

法根包姆認為,孩童在學齡前就應該開始接受肢體訓練。孩童通常在7或8歲時,就能夠接受體能訓練。(譯者:中央社林亭儀)

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