助高三生減壓 董氏推計步器

【新唐人2012年9月13日訊】（中央社記者許秩維台北13日電）董氏基金會今天表示，高三學生課業壓力大，透過運動可減壓、防憂鬱，因此針對高三生推廣計步器，隨時都能步行運動。

董氏基金會舉行樂動少年養成計畫開跑記者會，董氏基金會執行長姚思遠、參與計畫的全國12所合作高、中職代表和活動代言人小鬼（黃鴻升）等出席。

姚思遠表示，台灣是個充滿壓力的社會，學生也要面臨讀書壓力，如果從小養成運動習慣，就能幫助減壓，每天快樂一點，就會遠離憂鬱一點，因此這次的樂動計畫特地針對高三學生設計，鼓勵學生配戴計步器，隨時隨地都能提醒自己步行運動。

宇寧身心診所醫師吳佑佑表示，青少年面臨課業壓力，如果沒有解決，容易產生惡性循環，運動能紓解壓力，還可分泌腦內啡等激素，提高學習力和記憶力。

活動代言人小鬼也說，人生很多不開心，一定要設法找到情緒出口，高中時遇到壓力他常靠吃來發洩，但吃完後變胖，可能會讓自己不開心，因此他更喜歡用打籃球等運動來發洩，既可抒發壓力，還可釋放負面的情緒能量。