穀雨節氣 維生素B群食物可補身

【新唐人2013年04月22日訊】（中央社記者趙曉慧台北22日電）春天的最後一個節氣「穀雨」已在本月20日來臨，專家建議，可適當進補祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物，多吃含維生素B群較多的食物，可以強化體質。

自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」表示，穀雨節氣後降雨增多，空氣潮濕，自然界陽氣驟升，容易引動人體內蓄積的內熱而生肝火，誘發春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚出血，以及頭痛眩暈等毛病。

另外，穀雨節氣後由於天氣轉溫，人們室外活動增加，百花開放，花絮飛揚，「寶茶」表示，過敏體質者應注意防止花粉症及過敏性鼻炎。

「寶茶」說，可適當進補祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物，多吃含維生素B群較多的食物，為安度盛夏打下基礎，小麥胚芽、蕎麥粉、小米、大麥、黃豆等豆類及黑芝麻，都是不錯的選擇。