【新唐人2017年02月04日訊】過年期間，大吃大喝免不了，最怕肥油留身。女藝人更要忌口，減肥減到大哭的Popu Lady，透露殺手級絕招：吃低熱量的食物，加上運動可減肥。
提起減肥過程，Popu Lady度過「生不如死的慘痛期」。最痛苦的就是要忌口，Popu Lady的成員都有自己各自喜歡的食物。寶兒愛高熱量的洋芋片、西點，大元愛吃零食、珍奶，庭萱最愛吃花生麻粩、洪詩則是愛下廚，吃東西是Popu Lady最開心的時刻，要忌口當然痛苦了。
寶兒稱，人生中最痛苦的減肥是推出第二張專輯時，每吃下的熱量未達基礎代謝量，庭萱因工作壓力大而沒食慾，得了腸躁症，瘦到42公斤。洪詩的身高最高，原本51公斤已經夠瘦了，為了露小蠻腰，咬牙瘦到45公斤，她說：「我真的減肥減到哭，真的很痛苦。」
不過，現在的Popu Lady經過專業教練指導後，各自找到了健康瘦身的方式。洪詩透露，只吃水煮蔬菜、雞胸肉，且接受有氧運動鍛鍊，一個月後練出窈窕體態，過程相對快樂許多。大元則熱中跑步，訓練心肺及瘦身。她笑稱，以前喜歡騎腳踏車減肥，結果未伸展及按摩，大腿越練越壯。寶兒的運動方式是後踢腿，藉此提臀及消耗熱量。
對於又愛又恨的春節，Popu Lady有志一同說：「減肥是一條漫長又辛苦的路，所以經常提醒自己要多運動、散步。最好就是到處去走走，不要在家當沙發馬鈴薯。」
（記者鍾正慧報導/立即發表）
提起減肥過程，Popu Lady度過「生不如死的慘痛期」。最痛苦的就是要忌口，Popu Lady的成員都有自己各自喜歡的食物。寶兒愛高熱量的洋芋片、西點，大元愛吃零食、珍奶，庭萱最愛吃花生麻粩、洪詩則是愛下廚，吃東西是Popu Lady最開心的時刻，要忌口當然痛苦了。
寶兒稱，人生中最痛苦的減肥是推出第二張專輯時，每吃下的熱量未達基礎代謝量，庭萱因工作壓力大而沒食慾，得了腸躁症，瘦到42公斤。洪詩的身高最高，原本51公斤已經夠瘦了，為了露小蠻腰，咬牙瘦到45公斤，她說：「我真的減肥減到哭，真的很痛苦。」
不過，現在的Popu Lady經過專業教練指導後，各自找到了健康瘦身的方式。洪詩透露，只吃水煮蔬菜、雞胸肉，且接受有氧運動鍛鍊，一個月後練出窈窕體態，過程相對快樂許多。大元則熱中跑步，訓練心肺及瘦身。她笑稱，以前喜歡騎腳踏車減肥，結果未伸展及按摩，大腿越練越壯。寶兒的運動方式是後踢腿，藉此提臀及消耗熱量。
對於又愛又恨的春節，Popu Lady有志一同說：「減肥是一條漫長又辛苦的路，所以經常提醒自己要多運動、散步。最好就是到處去走走，不要在家當沙發馬鈴薯。」
（記者鍾正慧報導/立即發表）
