【新唐人2017年03月20日訊】那是一九九五年初春，春寒料峭，我到姐姐家做客，只見姐姐坐在火炕上，腿支棱著，伸不直也打不了彎，表情很難過，爐台上還煎著中藥。我忙問怎麼了？姐說：「我坐骨神經疼了二十多天了，腰也疼，腿也疼，不能下地了，兒媳婦在家照顧我。」
我不由的想起修煉前的自己，也是一身的病：失眠、頭痛、風濕、肝膽疼痛等等。一九九四年我學了法輪功，通過煉功學法，那些疾病很快不知不覺都好了，真是無病一身輕呀，那種久違的快樂與內心的寧靜令我對大法充滿感激。大法祛病健身有奇效，真的好神奇。
我今天就是想來告訴姐姐這個好消息的。我希望她也能煉法輪功，別錯過這麼好的功法。因為姐姐的身體也很糟糕，除了小病不斷，還曾經做過乳腺癌大手術；而且小時候得了一種俗稱「鬼風疙瘩」的皮膚科頑症，幾十年來，只要一犯病就渾身起大包，一個連著一個，突然看見會嚇一大跳，而且奇癢難耐，有時還伴隨著發燒，總之發病時痛苦不堪。
想到這，我趕緊說：「姐，我煉法輪功了，不知怎麼病很快都好了，這麼些年了，頭一回知道沒病的滋味。你現在這個樣子能煉不？你想不想煉？想煉我馬上教你動作。」姐當時就說：「我想煉！我想學！」非常誠懇。於是我當即教她打坐，即第五套功法。我對姐姐說：「你現在站立困難，所以今天先教你打坐吧，以後再教你動功；還得請大法書學法。」
「大道至簡至易」[1]，法輪功有五套動作簡單優美的功法，即大圓滿法，包括四套動功和一套靜功。靜功要在長時間的打坐中完成。打坐盤腿有兩種盤法：單盤和雙盤。「單盤就是一條腿在下，一條腿在上。」[2]女的左腿在下，右腿在上；男的反之。
我把右腿盤放在左腿上示範了一下，只見姐姐也照樣盤上了。因為法輪功的打坐要求雙盤，所以我緊接著教姐姐雙盤，動作是這樣的：「就是把下面這條腿扳到上面來。從外面扳，不能從裡面掏，這就是雙盤。」[2]我一看姐姐沒費力也扳上了，動作一步到位，雙盤上了。
雙盤是難度最大的盤腿姿勢，許多人打坐之初只能單盤或散盤，根本無法雙盤，有人要一兩年之後才能達到雙盤；有的人能雙盤上，但因為疼痛難忍只能盤極短的時間；許多修煉人長期苦煉加上不斷提高心性，會一點一點的加長雙盤的時間。法輪功的五套功法，即大圓滿法，是舉世無雙最行之有效的改變本體增加功力的功法。
就這樣，我每做一個動作，姐姐就跟著做一個動作；等她學會了，動作到位了，我再做下一個動作。我發現剛進門時姐姐那兩條難受的不知怎麼放才好的腿，現在不僅雙盤上了，而且盤的很好。
「姐，你好了！」這時姐姐還沒反應過來，「啊？我好了嗎？」我說：「你好了！你看剛才你的腿疼的不能伸直也不能打彎，現在不是盤上了嗎？師父幫你了，你太幸運了！」這時姐姐站起來活動活動，咦？真是哪兒也不疼了，腰腿都好了。她就這麼神奇的不藥而癒了，從此走入了大法修煉，直到今天。
二十幾年來，每每想起這件事，我們姐倆都覺的非常幸運，我們永遠感恩大法，感恩師父的慈悲救度。
註：
[1]李洪志師父著作：《大圓滿法》〈一、功法特點〉
[2]李洪志師父著作：《大圓滿法》〈三、動作機理〉
──轉自《明慧網》
（責任編輯：劉旋）
我不由的想起修煉前的自己，也是一身的病：失眠、頭痛、風濕、肝膽疼痛等等。一九九四年我學了法輪功，通過煉功學法，那些疾病很快不知不覺都好了，真是無病一身輕呀，那種久違的快樂與內心的寧靜令我對大法充滿感激。大法祛病健身有奇效，真的好神奇。
我今天就是想來告訴姐姐這個好消息的。我希望她也能煉法輪功，別錯過這麼好的功法。因為姐姐的身體也很糟糕，除了小病不斷，還曾經做過乳腺癌大手術；而且小時候得了一種俗稱「鬼風疙瘩」的皮膚科頑症，幾十年來，只要一犯病就渾身起大包，一個連著一個，突然看見會嚇一大跳，而且奇癢難耐，有時還伴隨著發燒，總之發病時痛苦不堪。
想到這，我趕緊說：「姐，我煉法輪功了，不知怎麼病很快都好了，這麼些年了，頭一回知道沒病的滋味。你現在這個樣子能煉不？你想不想煉？想煉我馬上教你動作。」姐當時就說：「我想煉！我想學！」非常誠懇。於是我當即教她打坐，即第五套功法。我對姐姐說：「你現在站立困難，所以今天先教你打坐吧，以後再教你動功；還得請大法書學法。」
「大道至簡至易」[1]，法輪功有五套動作簡單優美的功法，即大圓滿法，包括四套動功和一套靜功。靜功要在長時間的打坐中完成。打坐盤腿有兩種盤法：單盤和雙盤。「單盤就是一條腿在下，一條腿在上。」[2]女的左腿在下，右腿在上；男的反之。
我把右腿盤放在左腿上示範了一下，只見姐姐也照樣盤上了。因為法輪功的打坐要求雙盤，所以我緊接著教姐姐雙盤，動作是這樣的：「就是把下面這條腿扳到上面來。從外面扳，不能從裡面掏，這就是雙盤。」[2]我一看姐姐沒費力也扳上了，動作一步到位，雙盤上了。
雙盤是難度最大的盤腿姿勢，許多人打坐之初只能單盤或散盤，根本無法雙盤，有人要一兩年之後才能達到雙盤；有的人能雙盤上，但因為疼痛難忍只能盤極短的時間；許多修煉人長期苦煉加上不斷提高心性，會一點一點的加長雙盤的時間。法輪功的五套功法，即大圓滿法，是舉世無雙最行之有效的改變本體增加功力的功法。
就這樣，我每做一個動作，姐姐就跟著做一個動作；等她學會了，動作到位了，我再做下一個動作。我發現剛進門時姐姐那兩條難受的不知怎麼放才好的腿，現在不僅雙盤上了，而且盤的很好。
「姐，你好了！」這時姐姐還沒反應過來，「啊？我好了嗎？」我說：「你好了！你看剛才你的腿疼的不能伸直也不能打彎，現在不是盤上了嗎？師父幫你了，你太幸運了！」這時姐姐站起來活動活動，咦？真是哪兒也不疼了，腰腿都好了。她就這麼神奇的不藥而癒了，從此走入了大法修煉，直到今天。
二十幾年來，每每想起這件事，我們姐倆都覺的非常幸運，我們永遠感恩大法，感恩師父的慈悲救度。
註：
[1]李洪志師父著作：《大圓滿法》〈一、功法特點〉
[2]李洪志師父著作：《大圓滿法》〈三、動作機理〉
──轉自《明慧網》
（責任編輯：劉旋）
