【新唐人北京時間2018年01月12日訊】吃飯時是先吃菜還是先吃肉呢？吃飯太快容易吃下過量的食物而造成肥胖。可能造成多餘的熱量在體內囤積變成脂肪。
吃飯很快的人，建議在飯前先喝水，可避免交感神經過度活躍。
吃飯時最好從蔬菜開始吃，一方面是因為蔬菜含有纖維，自然放慢吃飯的速度。
另一方面是卡路裡含量低，有助於預防肥胖。
還有以下視頻介紹，一起看看：
相關視頻：
（責任編輯：張信燕）
吃飯很快的人，建議在飯前先喝水，可避免交感神經過度活躍。
吃飯時最好從蔬菜開始吃，一方面是因為蔬菜含有纖維，自然放慢吃飯的速度。
另一方面是卡路裡含量低，有助於預防肥胖。
還有以下視頻介紹，一起看看：
相關視頻：
（責任編輯：張信燕）
