這樣站1分鐘等於步行50分鐘 快來一起練習(視頻)

2018年01月15日健康
【新唐人北京時間2018年01月15日訊】下半身不發胖,三高慢性病不上身。日本名醫石原結實教大家「紅鶴體操」,能鍛鍊到臀部肌肉,預防下半身過多脂肪。

只要這樣站1分鐘,等於步行50分鐘。

這個動作好處多多,除了減肥還能預防失智。

還有以下早安健康視頻教你哦:

相關視頻:

(責任編輯:張信燕)

相關話題