川普一天睡4小時卻精力充沛 醫生：勿盲目模仿

【新唐人北京時間2018年01月26日訊】美國總統川普（特朗普）一天只睡4小時，但精力充沛，身體健壯。白宮醫生傑克森上週公布，川普的健康狀況很好，他也支持這位71歲的總統每天只睡4小時。不過，也有醫生提醒民眾，不要盲目學。

傑克森(Ronny Jackson)表示，有些人就是不需要太多睡眠，他認為川普就是這種人，他可能一輩子都是這樣。這也可能是他成功的原因之一。

有科學家做過研究發現，有些人可以每天只睡4～5個小時還能保持精力充沛，除了他們自己很拼很努力外，更主要的原因是他們體內有一種異於常人的基因。這種因素可能影響一個人到底需要多少睡眠。

科學家們還把這種基因命名為「撒切爾基因」，因為據說撒切爾夫人就是一個非常著名的典型「少睡者」。

據說，有2%的人受基因影響每晚睡不到5小時，川普和某些成功人士，或許就屬於這部分人吧！

其實除了川普、撒切爾夫人，還有很多成功人士每天也只睡3～4個小時，包括雅虎的美女CEO瑪麗莎•梅耶爾每天只睡4個小時；著名畫家達•芬奇每天只睡90分鐘；

還有一些名人如拿破崙、愛迪生、雍正皇帝等，每天也都只睡3—4小時就夠了，這可能就是天分吧。

一些領導者，也會把自己的成功歸功於睡得少。川普就曾表示：「每天睡12、14個小時的人，怎能和只睡3、4小時的人競爭呢？」

不過，也有醫生認為，睡得不夠，弊多於利，減少睡眠要根據自身狀況，建議民眾勿輕易模仿。

以「睡眠外交官」自居的沃克(Matthew Walker)醫生表示，睡眠是大自然最佳養生之道。睡的不夠，大腦可能會進入「超速」狀態，會選擇食用一些糖份及碳水化合物含量高的垃圾食品。

另外，CDC數據顯示，失眠者的罹癌機率比正常人高出4%，患心臟病風險高近30%、中風風險高33％、肺病風險則高出45％。

（記者李紅報導/責任編輯：程以仁）