【新唐人2018年07月23日訊】生活在繁忙的都市，有哪些簡單的效壓方式？對於家中的長者，又有哪些長壽祕訣？一起來聽在客家會講座上，專業人士的分享。
大紐約客家會和國立師範大學美東校友會，近日在法拉盛華僑文教中心舉行健康講座。
退休註冊護士楊毓淑介紹，都市人生活壓力大，有效緩解壓力，才能保持身體健康。
退休註冊護士 楊毓淑：「現在研究發現，80%以上，甚至90%以上的疾病，包括：癌症、慢性病、都是跟壓力有關，所以我就是介紹有很多舒壓的方法，但是最簡單，最有效的方法就是腹部深呼吸。」
她還分享，自己在20年前，曾確診腸癌第三期，當時她是如何對抗癌症的呢？
退休註冊護士 楊毓淑：「要強調就是，有的人相信網絡的謠言，偏方，這都不對，我們還是要看醫生，但是以傳統的西醫為主、中醫為輔，還有其他的保健的方法，都是一種輔助的療法。」
活動上，85歲的耆老殷志鵬仍然耳聰目明，他分享了自己的長壽祕訣。
紐約哥倫比亞大學教育學博士 殷志鵬：「疾病多半是從口進去，吃飯以前、碰碗筷以前一定要洗手，這是我最好的一種養成的習慣，我不洗手不可，否則不碰碗筷的。要注意運動、要注意飲食，飲食非常重要，吃對了健康，吃不對就生病，飲食的選擇要非常謹慎。」
主辦方希望，通過講座讓長者們了解更多的健康資訊。
大紐約客家會會長 范增昌：「我們感覺會員的年紀越來越大了，所以我們邀請的人是這方面的專業。」
新唐人記者柯婷婷、韓瑞紐約報導
大紐約客家會和國立師範大學美東校友會，近日在法拉盛華僑文教中心舉行健康講座。
退休註冊護士楊毓淑介紹，都市人生活壓力大，有效緩解壓力，才能保持身體健康。
退休註冊護士 楊毓淑：「現在研究發現，80%以上，甚至90%以上的疾病，包括：癌症、慢性病、都是跟壓力有關，所以我就是介紹有很多舒壓的方法，但是最簡單，最有效的方法就是腹部深呼吸。」
她還分享，自己在20年前，曾確診腸癌第三期，當時她是如何對抗癌症的呢？
退休註冊護士 楊毓淑：「要強調就是，有的人相信網絡的謠言，偏方，這都不對，我們還是要看醫生，但是以傳統的西醫為主、中醫為輔，還有其他的保健的方法，都是一種輔助的療法。」
活動上，85歲的耆老殷志鵬仍然耳聰目明，他分享了自己的長壽祕訣。
紐約哥倫比亞大學教育學博士 殷志鵬：「疾病多半是從口進去，吃飯以前、碰碗筷以前一定要洗手，這是我最好的一種養成的習慣，我不洗手不可，否則不碰碗筷的。要注意運動、要注意飲食，飲食非常重要，吃對了健康，吃不對就生病，飲食的選擇要非常謹慎。」
主辦方希望，通過講座讓長者們了解更多的健康資訊。
大紐約客家會會長 范增昌：「我們感覺會員的年紀越來越大了，所以我們邀請的人是這方面的專業。」
新唐人記者柯婷婷、韓瑞紐約報導
