要糾正孩子的壞習慣，第一步給予孩子選擇和責任，避免壞習慣出現。但又有媽媽苦惱說：黃醫生，我給他的選擇他都不選，偏要依他自己，那怎麼辦啊？確實，有許多「紅燈」壞習慣已經根深蒂固，不那麼容易改。一起來看：如何讓孩子養成並維持好習慣。
之前提到，「懲罰」無法達到改變壞習慣或壞行為的效果，但是獎勵一般可以提高孩子「聽話」的機率。再看之前的案例：
（一）愛衝過馬路的孩子說:「我要自己走！」既不選擇牽手也不選坐推車，您可以說：「你要自己走？好。（此前討論過：先認同他，千萬不要說「不可以」以避免他發脾氣。）但如果你坐推車或讓媽媽牽手，我們可以走得更快去買冰棒吃哦！不然冰淇淋車車就會走了。」接著重複問：那你是要坐推車，還是要自己走？要快，冰淇淋車走了就來不急了！
（二）打妹妹的哥哥說：「我不管，妹妹都不可以碰我的東西。」即不選擇玩哪一個玩具。您可以說：你不管，妹妹碰你的玩具你生氣，好。但是如果你能教妹妹玩拼圖或玩具車，之後你們可以一起打30分鐘的遊戲哦。
獎勵什麼不重要，選擇一個您做得到而孩子又會開心的事情。但是很多時候這樣做了最後還是避免不了「紅燈」壞習慣，那我們就必須醞釀及開始練習好的習慣。
對有紅燈壞習慣的孩子，父母切記不要一味的專注在他的「紅燈」壞習慣上，即不要罵他「你怎麼又打人？真是個壞孩子！」等，而是要專注在培養他的好習慣上。
首先觀察，孩子有沒有過您不依他而沒有發脾氣，或妹妹拿他的玩具而沒有打她的時候？如果有，那每一次您都要誇讚他，而且要讓他無意中聽見您的讚賞，比如告訴另一半：「你知道嗎？寶貝今天很棒，他沒有打人。」
如果答案是沒有，那媽媽就要開始練習好習慣。比如，告訴孩子說：「寶貝，媽媽要跟你玩一個遊戲，等會媽媽會把你的玩具借給妹妹玩，媽媽允許你生氣或做其它事（如看電視），但你絕對不可以打妹妹，如果你做得到會得到一顆星。」如果哥哥要動手打妹妹，你要提醒他：這是遊戲哦，時間是5分鐘。
如果哥哥做到了，要再加長時間。每一次要給星星並做記錄表揚，記得誇讚每一次的成功。下一次改變遊戲規則，進入非遊戲狀態，當妹妹真的拿他玩具時，要是他又動手，您可以說：「咦，拿星星遊戲時哥哥都能遵守規則，現在怎麼不可以呢？」再重複玩以上遊戲，改掉一個壞習慣都必須最少花2至3週。
這樣的遊戲家長需要堅持每週玩3至4次，當哥哥累積了5個星，就可以給他一個簡單而開心的獎勵。如果最後哥哥已經習慣了好的習慣時，您可別高興得太早，因為江山易改，本性難移，他很有可能還會重蹈覆徹。讓我們下期繼續討論。
或許您已經成功了，但是先別高興，因為好的習慣雖「培養」了，卻不容易維持。就像成人減肥或戒菸一樣，很容易又回到以前的壞習慣。下面來看第三步驟：如何維持孩子好的習慣。
第三步驟：如何維持孩子的好習慣
之前提到，責備與懲罰都達不到改變行為的效果，責備也同樣達不到維持好習慣的效果。當孩子已開始表現出好的習慣（行為）的時候，您應專注在孩子好的習慣上。
例如，哥哥在妹妹拿他的玩具時，沒有動粗但是卻會發脾氣。媽媽千萬不要說，「遊戲時不是說好不生氣了嗎？怎麼又亂發脾氣？」（責備）。而應該說，「哥哥很棒沒有打妹妹，讓我們來玩遊戲，看能不能更棒做到不發脾氣呢？我相信哥哥一定能做到！」
即使孩子每次都做到良好的習慣，家長仍要繼續給予稱讚與鼓勵。鼓勵稱讚不一定很誇張造作。例如哥哥可以讓妹妹玩自己的玩具，而沒有壞的行為，您可以說，「謝謝哥哥這麼懂事，不但學會分享，還會幫媽媽照顧妹妹了。」或「媽媽很喜歡這麼有紳士風度的哥哥」等。每次他做到時，您都要給予讚許。讚許可以故意講給「第三者」聽，讓孩子以為您在背後稱讚他，效果更好。孩子有時會故意做給您看，這表示孩子很在乎您的讚許和認同，這是成長過程中建立孩子自信心的重要環節。
讓每一個孩子開心的獎勵都不一樣，一些有自閉症的兒童，未必喜歡您經常稱讚或獎勵他親子時間或戶外活動，所以獎勵必須是對您的孩子重要的，而不是對您重要的。例如孩子想打遊戲，您卻買了蛋糕，就沒有「對症下藥」。獎勵是越「自然」的越好，即不用買花費的，如「看電視15分鐘，講故事20分鐘，去公園玩30分鐘等」。
除了反複練習外，家長也必須反複提醒孩子好的習慣。例如之前孩子吃飯時愛跑來跑去，現在孩子吃飯時可以坐好（但時間可能不長），您必須反複「提醒」，加強這個好習慣。例如孩子一坐好，馬上說「寶貝很棒，可以坐著跟大人一起吃飯」，然後再說「寶貝能坐著吃飯，媽媽很開心」等。
每一次的好行為都最少提醒4次。如果孩子能在30分鐘內坐著吃飯3次，您就必須有12次的提醒。年紀越小的孩子，越需要這樣的提醒。
很多媽媽說，我努力做了以上的所有建議，但孩子一到奶奶那裡就又打回原形。要維持好的習慣，最好能全家人商量好一起進行。以上的建議家長和所有帶小孩的成人可以一起練習，使之成為跟孩子溝通的一種習慣，把以前「懲罰和責備」的語言都丟掉。上學的孩子，也可以和老師討論這樣的方式。
家長是孩子的榜樣，不想讓哥哥打妹妹的家長，當然也不能「動粗」，即使只想「嚇嚇」孩子，說「再壞就打屁股」這類話也不行。
另外，還要避免讓孩子接受不好的訊息，如暴力電影或遊戲等，儘量排除負面影響。
文／黃彥鈜（幸福兒科診所院長）
──轉自《大紀元》
（責任編輯：李紅）
第二步驟：給孩子獎勵，反覆練習好習慣
之前提到，「懲罰」無法達到改變壞習慣或壞行為的效果，但是獎勵一般可以提高孩子「聽話」的機率。再看之前的案例：
（一）愛衝過馬路的孩子說:「我要自己走！」既不選擇牽手也不選坐推車，您可以說：「你要自己走？好。（此前討論過：先認同他，千萬不要說「不可以」以避免他發脾氣。）但如果你坐推車或讓媽媽牽手，我們可以走得更快去買冰棒吃哦！不然冰淇淋車車就會走了。」接著重複問：那你是要坐推車，還是要自己走？要快，冰淇淋車走了就來不急了！
（二）打妹妹的哥哥說：「我不管，妹妹都不可以碰我的東西。」即不選擇玩哪一個玩具。您可以說：你不管，妹妹碰你的玩具你生氣，好。但是如果你能教妹妹玩拼圖或玩具車，之後你們可以一起打30分鐘的遊戲哦。
獎勵什麼不重要，選擇一個您做得到而孩子又會開心的事情。但是很多時候這樣做了最後還是避免不了「紅燈」壞習慣，那我們就必須醞釀及開始練習好的習慣。
如何醞釀好的習慣？
對有紅燈壞習慣的孩子，父母切記不要一味的專注在他的「紅燈」壞習慣上，即不要罵他「你怎麼又打人？真是個壞孩子！」等，而是要專注在培養他的好習慣上。
首先觀察，孩子有沒有過您不依他而沒有發脾氣，或妹妹拿他的玩具而沒有打她的時候？如果有，那每一次您都要誇讚他，而且要讓他無意中聽見您的讚賞，比如告訴另一半：「你知道嗎？寶貝今天很棒，他沒有打人。」
如果答案是沒有，那媽媽就要開始練習好習慣。比如，告訴孩子說：「寶貝，媽媽要跟你玩一個遊戲，等會媽媽會把你的玩具借給妹妹玩，媽媽允許你生氣或做其它事（如看電視），但你絕對不可以打妹妹，如果你做得到會得到一顆星。」如果哥哥要動手打妹妹，你要提醒他：這是遊戲哦，時間是5分鐘。
如果哥哥做到了，要再加長時間。每一次要給星星並做記錄表揚，記得誇讚每一次的成功。下一次改變遊戲規則，進入非遊戲狀態，當妹妹真的拿他玩具時，要是他又動手，您可以說：「咦，拿星星遊戲時哥哥都能遵守規則，現在怎麼不可以呢？」再重複玩以上遊戲，改掉一個壞習慣都必須最少花2至3週。
這樣的遊戲家長需要堅持每週玩3至4次，當哥哥累積了5個星，就可以給他一個簡單而開心的獎勵。如果最後哥哥已經習慣了好的習慣時，您可別高興得太早，因為江山易改，本性難移，他很有可能還會重蹈覆徹。讓我們下期繼續討論。
或許您已經成功了，但是先別高興，因為好的習慣雖「培養」了，卻不容易維持。就像成人減肥或戒菸一樣，很容易又回到以前的壞習慣。下面來看第三步驟：如何維持孩子好的習慣。
第三步驟：如何維持孩子的好習慣
1. 絕不責備，只說好話
之前提到，責備與懲罰都達不到改變行為的效果，責備也同樣達不到維持好習慣的效果。當孩子已開始表現出好的習慣（行為）的時候，您應專注在孩子好的習慣上。
例如，哥哥在妹妹拿他的玩具時，沒有動粗但是卻會發脾氣。媽媽千萬不要說，「遊戲時不是說好不生氣了嗎？怎麼又亂發脾氣？」（責備）。而應該說，「哥哥很棒沒有打妹妹，讓我們來玩遊戲，看能不能更棒做到不發脾氣呢？我相信哥哥一定能做到！」
2. 不錯過鼓勵的機會
即使孩子每次都做到良好的習慣，家長仍要繼續給予稱讚與鼓勵。鼓勵稱讚不一定很誇張造作。例如哥哥可以讓妹妹玩自己的玩具，而沒有壞的行為，您可以說，「謝謝哥哥這麼懂事，不但學會分享，還會幫媽媽照顧妹妹了。」或「媽媽很喜歡這麼有紳士風度的哥哥」等。每次他做到時，您都要給予讚許。讚許可以故意講給「第三者」聽，讓孩子以為您在背後稱讚他，效果更好。孩子有時會故意做給您看，這表示孩子很在乎您的讚許和認同，這是成長過程中建立孩子自信心的重要環節。
3. 給他適當的獎勵
讓每一個孩子開心的獎勵都不一樣，一些有自閉症的兒童，未必喜歡您經常稱讚或獎勵他親子時間或戶外活動，所以獎勵必須是對您的孩子重要的，而不是對您重要的。例如孩子想打遊戲，您卻買了蛋糕，就沒有「對症下藥」。獎勵是越「自然」的越好，即不用買花費的，如「看電視15分鐘，講故事20分鐘，去公園玩30分鐘等」。
4. 反複提醒，加強效果
除了反複練習外，家長也必須反複提醒孩子好的習慣。例如之前孩子吃飯時愛跑來跑去，現在孩子吃飯時可以坐好（但時間可能不長），您必須反複「提醒」，加強這個好習慣。例如孩子一坐好，馬上說「寶貝很棒，可以坐著跟大人一起吃飯」，然後再說「寶貝能坐著吃飯，媽媽很開心」等。
每一次的好行為都最少提醒4次。如果孩子能在30分鐘內坐著吃飯3次，您就必須有12次的提醒。年紀越小的孩子，越需要這樣的提醒。
5. 全家行動，同心一致
很多媽媽說，我努力做了以上的所有建議，但孩子一到奶奶那裡就又打回原形。要維持好的習慣，最好能全家人商量好一起進行。以上的建議家長和所有帶小孩的成人可以一起練習，使之成為跟孩子溝通的一種習慣，把以前「懲罰和責備」的語言都丟掉。上學的孩子，也可以和老師討論這樣的方式。
6. 做好榜樣，杜絕負面影響
家長是孩子的榜樣，不想讓哥哥打妹妹的家長，當然也不能「動粗」，即使只想「嚇嚇」孩子，說「再壞就打屁股」這類話也不行。
另外，還要避免讓孩子接受不好的訊息，如暴力電影或遊戲等，儘量排除負面影響。
文／黃彥鈜（幸福兒科診所院長）
──轉自《大紀元》
（責任編輯：李紅）
