【新唐人北京時間2020年05月22日訊】日常生活中，人們難免會遇到不如意的事情，那麼怎樣調整，才能讓自己有一個平靜愉快的心情呢？來看一下專家的建議。
親子教育家表示，在生活中有時候需要自己跟自己和解，以享受和諧平靜心情，才能把自己變得很陽光。
親子教育家雷洛美：「平常自己心裡只要有一點疙瘩，只要跟什麼人有一點點不舒服，你是真的睡不好吃不好，讓自己非常的受到干擾，你只有跟自己和解，把這件事情讓它過去了，你就可以享受和諧平靜跟愉快的心情。」
專家表示，想要保持內心平和，還需調整自己對於他人的態度，尤其是在遇到指責和批評時，給自己的定位很重要。
親子教育家雷洛美：「我們要做鴨子或者海綿，鴨子就是人家把髒水往你身上一潑，鴨子就會把身體抖一抖，然後祂就會繼續走路了，你還是要做海綿，人家把髒水往你身上一丟，你全部把它吸進來，把自己變得有臭又髒又生氣，我們有這二個選擇。」
「人非聖賢，孰能無過」，專家指出，若能做到「記人之善，忘人之過」，對於保持內心平靜有很大作用。
新唐人記者楊陽洛杉磯採訪報導
