頭髮反映全身健康 中醫5個妙方 養髮又養生

【新唐人北京時間2021年06月11日訊】健康的頭髮不僅能為美貌加分，也有保護人體的作用，冬天禦寒，夏天防曬，體內部分毒素也可通過頭髮排出體外。此外，頭髮中藏有連繫全身的「健康密碼」，了解這些密碼就能解決頭髮問題的根源，同時解決身體其它的健康問題，一舉兩得。

頭髮與人體五臟六腑及經絡有非常密切的關聯，這就是頭髮的健康密碼，分解如下。

腎：髮為「腎之華」。腎精是人體的根本，主黑色，腎精充足的人頭髮烏黑亮麗，腎精不足頭髮就會變白。腎精可以轉化為腎氣，腎氣有固攝的功能，能夠將頭髮牢牢的固護在頭皮上，腎氣虛弱時頭髮就開始大量脫落。

肝：「肝藏血」，而髮為「血之餘」，故頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮生長就緩慢，甚至乾枯斷裂。由於肝血和腎精可以相互轉化，所以肝血不足也會導致腎精、腎氣不足，頭髮就會變白和脫落。

脾胃：脾胃是後天之本、氣血生化之源。脾胃虛弱的人氣血不足，沒有足夠的氣血提供給肝臟，就會導致肝血不足，頭髮也會變白、脫落、乾枯斷裂。所以，要想擁有健康的頭髮還得好好養護脾胃。

人在十多歲、二十多歲的時候，頭髮通常都處於最佳狀態，因為這個時期人體的腎精最為充足，臟腑功能最強盛。

當人大病一場，或者女子生育後，髮質就變差了，尤其是做完大手術或做過放化療後，頭髮會大量脫落，甚至掉光，因為精血消耗太多，沒有足夠的精血供養頭髮了。

有的人很年輕就白髮，這是因為先天腎精就不足，再加上壓力過大，造成肝氣鬱結，肝血不足，加重了腎精不足的情況，因此很年輕時頭髮就開始變白。

有的人不是整片頭髮都有問題，而是局部頭髮出現問題，這就跟相對應的經絡有關係了。

督脈走頭部正中線，膀胱經走在督脈的兩邊，頭的兩邊是膽經經過的地方，肝經分布在頭頂上，胃經則分布在前額。了解頭皮的經絡分布，就能找到出問題的經絡及對應的臟腑。

◎ 禿頂：有的人周圍頭髮長勢良好，唯獨頭頂一毛不生，這種人往往肝火太旺，腎氣受損。這類人看起來精力旺盛，性慾過旺，但容易患高血壓、冠心病。

為什麼女性很少禿頂呢？因為女人有月經、白帶、懷孕和分娩等生理機能，肝氣要輸送到子宮、卵巢和乳房等部位，沒有過多的肝氣衝到頭頂，就不會出現禿頂現象。

◎ 斑禿：有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，肝鬱化火生風，風火在經絡中運行。經絡的形狀很像一顆樹，它從臟腑裡發出來後逐漸分支，最細小的部分叫皮部，就像樹葉一樣，分布在皮膚上。風是最具有行動力的，它帶著火運行到經絡的最末端皮部，然後耗損該處皮部的精血，灼傷髮根，造成頭髮呈片狀脫落。有的人眉毛、睫毛、鬍鬚或某些體毛也會成片脫落。

◎ M字脫髮： 有的人先從鬢角開始脫髮，然後逐漸加重，一直禿到頭頂。鬢角是膽經分布的區域，喜歡吃甜食和油膩、煎炸食品的人，肝膽濕熱很重，會阻遏髮根的氣血運行，導致這些部位脫髮。

有的人是兩鬢斑白，其餘部位還是烏黑，這種人往往脾氣暴躁或抑鬱，膽火過旺。

還有人前額先出現白髮，這種人往往脾胃不好，常有腹脹、泛酸、大便稀溏等症狀，因為前額是胃經分布的部位。（推薦閱讀：3種「天然洗髮水」 改善掉髮、白髮）

身體內外的六淫邪氣：風、寒、暑、濕、燥、火，也會阻遏人體氣機，導致頭髮營養輸送通道受阻，影響頭髮生長。

例如，濕熱藴積在頭皮下面時，頭皮的油脂分泌就會非常旺盛。喝酒、熬夜、吃油炸食品或烤肉，都會加重體內濕熱，這時髮根就如同泡在溫熱腐爛的泥土裡，即使有很多營養，但溫度太高又不透氣，植物就會爛根，頭髮就會脫落。

又如，風火太重的時候，風火隨著血液運行到髮根，耗傷精血，就會造成脫髮、頭皮搔癢、頭皮屑等問題。

知道自己頭髮哪邊有問題，也就知道自己哪個臟腑經絡有問題。根據頭髮的問題檢討自己的情緒、飲食、作息狀況，同時做一些日常保養，就能改善頭髮健康。

原料：粳米50克，大棗5枚，新鮮生薑10克，桂皮10克。

方法：每天早上用上述原料煲粥，吃的時候加一點點食鹽、橄欖油和黑胡椒粉。

適宜人群：脾胃虛弱者。

原料：洋甘菊3克，玫瑰花3克，蜂蜜適量。

方法：用開水沖泡洋甘菊和玫瑰花，5分鐘後加適量蜂蜜，每天飲用。

適宜人群：容易緊張、焦慮的人。

原料：青仁黑豆100克，米醋300毫升。

方法：將青仁黑豆炒到黑皮爆開，攤涼後裝入帶蓋的玻璃瓶中，再加入300毫升的米醋，密封1週後即可食用。

適宜人群：腎精不足者。可根據自己的消化能力，每天吃1～30粒醋泡黑豆。

每天梳頭300次以上。濕頭髮用木梳，乾頭髮用牛角梳。濕熱重的人用黑色的水牛角梳子，體虛的人用黃牛角梳子。

每天清晨醒來後，拍打頭皮100次。注意：要從前頭往後頭的順序拍打。

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（轉自大紀元/責任編輯：李曉梅）