眼袋跟熬夜、喝水時間有關 中醫3招消除眼袋

【新唐人北京時間2021年09月08日訊】眼袋讓人顯老，擦再多保養品可能效果也不理想，中醫有幾個方法能從根本解決眼袋的問題。

眼袋不是年紀大才有 不良習慣讓它提早報到

當眼眶下的脂肪變多或眼睛下方的筋膜、韌帶支撐力變差，就會形成眼袋。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰指出，除了先天遺傳因素，還有幾個原因會促使眼袋產生：

老化：隨年紀增長，筋膜支撐力和代謝能力都會變差，造成脂肪堆積比較明顯。

不良生活習慣：隨著生活型態的改變，眼袋已不是只有老年人才會出現。長時間熬夜、看電腦和手機的年輕人，會因代謝變差、眼周組織鬆垮，而出現眼袋。晚上喝太多飲料、水，也是造成眼袋的原因之一，因為晚上身體機能處於休息狀態，體內容易因攝取過多水分而累積較多的濕氣。

卸妝、戴隱型眼鏡的方式錯誤：太大力的拉扯眼皮、眼周肌膚，可能造成眼睛下面的肌肉鬆弛。

脾不好：中醫講「脾主肌肉」，當肌肉的力量、張力不好，會使眼周的肌肉及筋膜支持力不夠，導致下垂。脾也主運化，運化功能變差會影響代謝，造成脂肪、水分容易堆積。

中醫3招消除眼袋

要消除眼袋，不是只有動手術這一選項，中醫有更多方法，而且還能從體質根本調理。

1. 美顏針

中醫美容是使用比傳統針灸更細的美顏針，扎在眼周穴位，調整肌肉筋膜的張力，增加支撐力。或是將美顏針扎進眼袋，刺激眼周組織加強代謝，加速代謝脂肪。

常幫患者施行美顏針灸的楊宗翰指出，使用美顏針治療，還可促進血液循環，同時改善黑眼圈。

2. 按摩穴道

眼周穴位：眼睛周圍有一圈穴位，可以握拳用指關節按壓的方式做按摩。因為眼周肌膚較嫩，若在肌膚乾燥的時候按摩，容易產生細紋。所以最好選在洗臉或擦乳液時按壓，此時臉部較濕滑，對皮膚的刺激較少。

有些人會以拉提眼周的方式來對抗地心引力，但同樣要避免在皮膚乾燥時過度刺激或磨擦，且頻率和刺激程度都要適度，否則可能造成細紋，甚至瘀血。

眼袋的形成跟消化功能也有關係，因此可按壓脾胃經上的穴道。如脾經上的三陰交穴、陰陵泉穴及胃經的足三裡穴。胃經的走向到達眼周，按此穴道有助代謝。

三陰交穴：位於內腳踝上四橫指、脛骨內側後方的凹陷處。

陰陵泉穴：小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。

足三裡穴：外膝眼直下四橫指寬處。

3. 中藥調理

使用可補脾氣的藥材調整腸胃功能，例如茯苓、白朮、芡實等。若同時有食欲不好的情況，可用四君子湯；伴有腹瀉問題則使用蔘苓白朮散。

預防眼袋出現 多運動、少吃脾胃害怕的食物

除了年齡增長無法預防，其它造成眼袋的因素，都有改善的方法。

調整生活習慣：避免熬夜，減少長時間看電腦、手機的情況。用眼過度會使眼周循環變差，造成黑眼圈或水腫。建議每看手機45分鐘，休息10至15分，讓眼睛適當休息。

睡前少喝水：晚上睡覺前避免喝大量的水，當晚間7、8點過後，感到口渴時最好一小口一小口的喝，而不是直接喝一杯。

少吃脾胃害怕的食物：三餐定食定量，並少吃生冷食物、冰飲，因為脾胃喜歡溫暖的環境。楊宗翰舉例，有些人想減重，常吃生菜沙拉、綠拿鐵，結果影響腸胃功能，水分代謝變差，造成眼袋出現。

喝紅棗茶、四神湯：紅棗茶可補氣、促循環，將紅棗用熱水沖泡即可飲用。四神湯有補脾胃、排濕氣效果，可成為日常生活調養用的湯品。

運動：養成規律運動習慣，適度流汗可排出體內的水分。楊宗翰表示，臨床上有些患者聽到自己體內很濕，就以為要少喝水，「其實水還是要照常喝，因為身體代謝需要水，只是要留意如何讓水分代謝順暢，例如運動、飲食，水分才不會一直積在體內」。

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（轉自大紀元/責任編輯：李樂真）